Die dunkle Seite des HIIT -Trainings (und es sind * keine * Verletzungen)

So sicher, HIIT -Workouts Sind Effektiv, aber wenn Sie immer noch lernen, Sport zu treiben, sind sie möglicherweise nicht der beste Weg, um sich zu entspannen. Verbringen Sie stattdessen Ihre Zeit damit, etwas zu tun, das Sie auf jeden Fall aufgeregt haben, wenn Sie die hohe Intensität wirklich genießen, eine Geschwindigkeit vor sich gehen.

Sie können diese lustigen und effektiven Outdoor -Workouts überall durchführen. Und, zu Ihrer Information, hier ist die Farbe, die Sie für die stimmungsvollsten Workouts tragen müssen.