Die Tipps zum Selbstvertrauen, die Iskra Laworence mir beigebracht hat, dass ich mich in einem Badeanzug verdammt gut gefühlt habe

Was den Umgang mit diesen Unsicherheiten angeht, wenn es Zeit ist, für einen Bikini -Schuss zu posieren (oder sogar einfach den Strand im Allgemeinen zu treffen), hat Lawrence einige leistungsstarke Werkzeuge, die dazu beitragen. "Mit Badebekleidung denken wir, dass wir die einzigen sind, die diese Dinge denken, wie 'Oh mein Gott, sieh dir meine Cellulite an' oder 'schau dir meine Rollen an, die darüber kommen' oder was auch immer es sein mag. Aber jede einzelne Person am Strand fühlt sich genauso und macht sich mehr Sorgen um sich selbst als sich Sorgen darüber zu machen, wie Sie aussehen “, sagt sie. "Anstatt die Gedanken der Unsicherheit zuzulassen, ändern Sie Ihre Aussichten, um zu versuchen und zu denken:" Oh, der Sand fühlt sich so schön an "oder" Der Ozean riecht so gut "oder" Ich liebe es, den Wellen zu hören.„Sie müssen sich selbst herausnehmen und diese Erzählung kontrollieren und die Unsicherheiten und die Sorgen und die Selbstzweifel nicht übernehmen lassen. Seien Sie stattdessen im Moment, seien Sie anwesend."

Wenn ich ihr sage, wie albern ich fühle, weil ich über mein Körperbildprobleme besessen bin, ähm, ähm, Hallo, Ich würde sein auf einen Strand In 24 Stunden sieht sie mir in die Augen tot aus und sagt: "Es ist nicht albern. Es ist völlig gültig, weil sich jeder so fühlt."

Sie fährt fort: "Ich habe solche inneren Stimmen und Fragen und Selbstzweifel. Das ist nur ein Mensch. Aber so umzugehen Sie damit und wie Sie das Gleichgewicht halten. Wenn Sie wütend sind, enttäuscht, eifersüchtig, traurig, müssen Sie diese Gefühle akzeptieren und diese Art von Gefühlen durch Sie fließen lassen, damit sie weitergeben können. Lassen Sie sich nicht schlecht fühlen, was Sie fühlen -es ist alles gültig."

Geschnitten bis zum nächsten Morgen, wenn ich in Puerto Rico lande und es ist Zeit, in meinen Badeanzug im Badezimmer am Flughafen San Juan zu wechseln. "Ich fühle mich wie Sh*t", begann ich zu meinem Reisebegleiter zu sagen, während ich mich im Spiegel ansah. Aber dann drehte ein Schalter in meinem Gehirn um: "Ich habe das Gefühl, ich kann es kaum erwarten, in den Ozean zu springen."

Wir können alle unseren Teil dazu beitragen, Körper in unser eigenes Gehirn zu schimpfen und laut auszugehen. Hier ist wie. Plus 3 Konfidenz-Boosting-Techniken, die alle Frauen jetzt versuchen können.