Die durchschnittliche Amerikanerin verbringt 51 Minuten damit, jeden Tag zu kochen, wie man diese Zeit in zwei Hälften schneidet

Dies sind die Früchte und Gemüse, um den Kauf von Bio -Kauf zu priorisieren, falls Sie Ihnen zur Verfügung stehen:

3. Investieren Sie in die Küchengeräte, die für Ihren Lebensstil am sinnvollsten sind

Seien wir ehrlich: Es gibt einen Unterschied zwischen Küchengeräten, die nützlich sind (oh, wie ich dich liebe, Air Fryer) und Kücheninstrumente, die schnell zu Junk werden (ähm, dieser Zoodler -Anhang). In etwas wie ein hochwertiges Kochmesser oder eine elektrische Küchenmaschine zu investieren, kann Sie Zeit abschneiden, sodass Sie frisch geschnittenes Gemüse ohne allzu viel Aufhebens haben können.

4. Kaufen Sie nicht alle Ihr Gemüse frisch. Nutzen Sie auch Dosen und gefrorene

Die Idee, dass frisches Gemüse irgendwie besser ist als Frozen, ist seit langem entlarvt. Bonus: Da gefrorene Produkte oft vor dem Schnitt sind, können Sie sich viel Zeit (und Geld) sparen, indem Sie einen großen Teil Ihrer Nährstoffe im gefrorenen Gang kaufen.

In Bezug Als müssten Sie Ihre Brieftasche (und opfern Sie Ihre Zeit) dem Zimmer-Temp-Gemüse.

5. Nutzen Sie Salatstangen, um die Vorbereitungszeit zu verkürzen

In der Premiere -Episode der YouTube -Serie von Well+Good's YouTube Mit uns kochen, Promi-Küchenchef Dale Talde hat mich mit dem einfachen und dennoch genialen Vorschlag umgehauen, das vorgefertigte Essen in Ihren örtlichen Lebensmittelgeschäften als Teil Ihres Kochprozesses zu verwenden. "Es verwendet wirklich schöne Salatbars als Ihr Mise -En -Platz", sagt er. „Sie haben die ganze Arbeit für dich gemacht.„Wenn Sie zum Beispiel ein Pfannengericht aufpeitscht haben, können Sie die Salatbar treffen, um vorgeschlagen.

Machen Sie mit Hilfe von Chef Talde einen Blitz

Es gibt viele Gewürze da draußen, aber dies sind die einzigen sieben, die Sie brauchen. Außerdem sollten Sie gefriert (ja, einfrieren!) Ihre Muskatnuss vor dem Aufbewahren in Ihrer Speisekammer.