Die 4-step-Formel Sexy Salat, um die Dinge in Ihrer Mittagspause aufzupacken

Ich kann einerseits die Menge an Salaten zählen, die ich in meinem Leben wirklich geliebt habe. Und rate was? Ich habe keinen von ihnen selbst gemacht. Wie Unterwasserkorbweben ist das Basteln von Grün eine Kunstform. Aber wenn Sie ein paar unbestreitbar sexy Salatideen haben (ja, Sie haben das richtig gelesen), können Sie auch ein Rucola -Künstler werden.

Die Einfachheit macht die Food -Bloggerin Elaine Kalaches Formel also so sexy. Viele von uns überdenken die Dinge zur Mittagspause (oder wann immer Sie gerne Ihren Salat essen), sagt sie. Die Wahrheit der Sache ist, dass Salate grundlegend sind: Sie erfordern nur wirklich vier Komponenten, um satt, nahrhaft und manche zu sein, das man gut leckt.

Wenn Sie keine Salatideen mehr haben, folgen Sie dieser einfachen Salatformel:

1. Wählen Sie Ihre Basis von Blattgemüse. Grünkohl! Spinat! Rucola! Eisberg!
2. Wählen Sie zwei oder drei kompatible Gemüse. Probieren Sie Süßkartoffel und Rosenkohl, Tomaten und Gurke, Paprika und rote Zwiebeln oder Avocado und buchstäblich alles.
3. Fügen Sie ein Protein hinzu. Dies könnte gegrilltes Hühnchen oder Thunfisch sein. Wenn Sie ein pflanzlicher Esser sind, probieren Sie Tofu oder Kichererbsen aus.
4. Fügen Sie einen Dressing hinzu. Vielleicht eine gesunde Ranch oder eine erfinderische im Laden gekaufte Sorte.

Hier hast du es. Sie haben offiziell einen Salat gemeistert, der auf einmal einfach und füllt. Hier sind viele mehr Gemüse in der Zukunft.

Haben Sie vom legendären "Fettsalat" oder Grubhubs Salat des Sommers gehört??