Die 3 brillanten Möglichkeiten, die Philipps mit Stress und Angst umgehen

Beschäftigter Philipps hält es in den sozialen Medien so real, dass es sich total anfühlt, als ob sie es ist dein BFF (Entschuldigung, Michelle Williams). Sie dokumentiert immer ihr Leben über Instagram -Geschichten. In einer Minute können Sie Champagner mit ihr in Paris (zusammen mit Williams) und im nächsten Mal mit ihr zusammenarbeiten, während sie durch ihre geliebte Lekfit -Klasse schwitzt.

Natürlich sogar Philipps-der Star, den Sie kennen und lieben, von Shows wie wie Freaks und Geeks Und Cougar Town-Hat ihre schlechten Tage.

"Wir alle suchen nach Life Hacks", sagte sie mir kürzlich in New York. Zum Glück teilt sie mit, was sie durch Zeiten von Stress und Angst und zur nächsten (möglicherweise superzeigeren) Leistung bringt.

Lesen Sie weiter nach den 3 Möglichkeiten, wie Philipps die rauen Zeiten behandelt.

Lassen Sie Ihr Blut jeden Tag pumpen

Das werden Sie nicht überraschen, wenn Sie ihre Insta -Geschichten sehen, aber Philipps betont, dass Bewegung ein wesentlicher Teil ihres Lebens ist. "Für mich ist das Training für mich eine große Sache", sagt sie (und sie schwört auf den neuen LG-Kumpel, den sie wiederholt, der speziell für kleine Wäschelasten entwickelt ist, die Ihre verschwitzten Leggings nicht warten können.). "Schwitzen ist zu diesem Zeitpunkt sehr wichtig für meine Marke [lacht]. Ich finde es so wichtig und wichtig für Ihren Körper."

Rede es aus

Es ist immer schön, den Rat Ihrer Freundinnen zu bekommen, wenn Sie sich überfordert fühlen, dass es sich um Philipps handelt. "Wenn Sie in der Lage sind, [Ihren Stress und Ihre Angst] an Freunde oder Familie oder Kollegen oder wer auch immer angemessen zu sein, kann dies dazu beitragen, die Knappheit zu entfernen. Es nimmt die Kraft von der Angst weg, und Sie können sie leichter bewegen."Frauenkreis, jeder?

Sei offen

Philipps ist fest davon überzeugt, dass Sie ehrlich und offen über Ihren Stress und Ihre Angst hilft-dies ist die Ära der Authentizität der psychischen Gesundheit, und immer mehr Promis sprechen sich über ihre persönlichen Kämpfe aus. "Ich habe festgestellt, dass es eine der besten Behandlungen für Angstzustände ist", sagt sie. "Sobald Sie Ihren Ängsten eine Stimme geben, können Sie sie manchmal klarer für das sehen, was sie sind."

Tatsächlich wird Philipps ihre Instagram -Geschichten aufnehmen, um diese Belastungen ihren Hunderten und Tausenden von Followern auszusprechen. "Im vergangenen Jahr, seit ich in den sozialen Medien wirklich geöffnet bin und auch im wirklichen Leben, habe ich festgestellt, dass meine Angstzustände und die ungesunden Wege, die ich in der Vergangenheit mit ihnen behandelt habe. Mädchen, haltet es auf dem Laufenden, dass du nicht allein macht alle besser fühlen.

Sie können diese Ernährung auch verändern, um Ihre Angst zu verringern oder sich diesen ätherischen Ölen zuzuwenden, die als Hauptstressbustern bezeichnet werden.