Die 2-minütige Duschroutine, die ein Derm und Akupunkteur sagen

"Die Hydrotherapie hat viele heilende gesundheitliche Vorteile, wie z.

Wenn Sie zwischen heißem und kaltem Wasser in der Dusche wechseln, hilft es, die Flüssigkeit in Ihrem lymphatischen System zu bewegt, auch bekannt als als bekannt Lymphangiomotorität (… Versuchen Sie zu sagen Das dreimal schnell). Das heiße Wasser führt dazu, dass sich Ihre Schiffe ausdehnen und größer werden (Vasodilatation), während kaltes Wasser sie verengt und kleiner wird (kleiner wird (Vasokonstriktion). "Wechsel zwischen heiß und kalt erzeugt eine Pumpeffekt der Gefäße und stimulierende Flüssigkeitsstoffwechsel ", erklärt Tsan. Um dies alleine zu tun, stehen Sie ein bis zwei Minuten unter heißem Wasser und schalten Sie den Strom um ein bis zwei Minuten auf die Kälte um. Wiederholen Sie insgesamt 20 Minuten oder bis Ihre Haut ausreichend beschnitten ist-und Sie werden das Gefühl haben, gerade aus einem Spa zu gehen.

Ein Derm wird ein für alle Mal frei. Und während Ihrer Nicht-Hydrotherapie-Duschen, stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr als so viele Minuten auf einmal dort bleiben.