Die 2-Inhaltungsstoffe Frühstücksärzte essen jeden Tag
3. über Nacht Hafer mit Alt-Milk
Wenn Sie mehr Zeit haben, Dr. Albin empfiehlt dieses Making-Ahead-Frühstück. "Mischen Sie einfach eine halbe Tasse Hafer mit einer halben Tasse Ihrer Lieblingsmilch, egal ob Milchprodukte oder pflanzlicher Basis".
4. Eier und Avocado
Der Chefmd-Gründer John La Puma, MD, empfiehlt dieses Zwei-Zutaten-Frühstück voller gesunder Fette. Sie können entweder Ihre Eier durcheinander bringen und in die Avocado mischen oder kreativ werden und die Avocado mit geknacktem Ei kochen und darin ingen.
Denken Sie, Sie wissen alles, was es über Avocados zu wissen gibt? Denk nochmal:
5. Selleriestangen mit Mandelbutter gefüllt
Für einen kurzen Treffer von Protein, der Sie zum Mittagessen voll hält, Dr. La Puma empfiehlt, ein paar Stöcke Sellerie mit Mandelbutter zu verkleinern. Es berücksichtigt Dr. Albins Empfehlung, auch morgens Gemüse zu servieren.
6. Guacamole -Toast mit einem Säuged Roggenbrot
DR. La Puma empfiehlt diese Power -Kombination für die Mischung aus Ballaststoffen (aus dem ausgesätten Roggenbrot) und gesunden Fetten aus Avocado. Guac ist nicht nur für Ihre Tacos!
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