Der 15-minütige Yoga-Fluss für Läufer sollten Sie jede Woche machen

Das Coole beim Hinzufügen dieses Yoga -Flusses für Läufer zu Ihrer Routine ist, dass es nicht nur dazu beiträgt, die Durchblutung zu verbessern und Sie zu lockern. Es kann auch Ihre Genesung beschleunigen und dazu beitragen, Ihren Körper auf Ihren nächsten Lauf vorzubereiten, da es alle Muskeln stärkt und verlängert. Anstatt darauf zu warten, nachdem Sie sich zu stark gedrängt haben.

Also, worauf wartest Du? Drücken Sie das Spiel nach Ihrem nächsten Lauf und machen Sie sich bereit, zu spüren.