Nehmen Sie Ihren Sweetgreen-Salatreihenfolge mit diesen Diätassistenten-zugelassenen Picks auf die nächste Stufe

Bestellbeteile: Collins empfiehlt, die Guac Greens Bowl ohne Tortilla -Chips zu bestellen, um sie in Kohlenhydraten niedriger zu machen. Bei der Bestellung des Kale Caesar empfiehlt sie.

Wenn Sie Ihre eigenen machen möchten: Entscheiden Sie sich stattdessen für das Menü? Collins hat ein paar Tipps zu beachten, wenn ein nährstoffreicher Keto-Salat hergestellt wird: "Bleiben Dein Anziehen ", sagt sie.

Auf der Suche nach mehr gesunden Aufträgen zum Mittagessen? Hier ist, was eine RD gerne bei Chipotle schnappt:

Vegan

Menüauswahl: Shroomami; würziger Thai

Was eine RD sagt: Sweetgreen hat mehrere vegetarische und vegane Menüoptionen, und der Shroomami und die würzigen Thai sind Collins 'zwei Favoriten für Veganer. "Ich mag es, dass sie sowohl Tofu- als auch Sonnenblumensamen für Protein haben", sagt sie. Und natürlich bekommen Sie auch wegen der Grüns viel Ballaststoffe. Sie weist auch darauf hin, dass selbst die mit diesen Picks angebotenen Verbindungen vegan sind, sodass Sie überhaupt keine Änderungen an der Bestellung vornehmen müssen.

Bestellbeteile: Keiner brauchte.

Wenn Sie Ihre eigenen machen möchten: SweetGreen verfügt über mehrere fleischfreie Protein-Optionen, die Sie in Ihre Schüssel hinzufügen können, wie Kichererbsen, Tofu und Sonnenblumenkerne. Dann füllen Sie Ihre Schüssel mit Grün und Ihrem Lieblingsgemüse und gehen Sie mit einem öligen Dressing (die keine Milchprodukte haben).

Mittelmeerküche

Menüauswahl: Würziger Thai; Curry Kichererbsenschale

Was eine RD sagt: Es gibt eine Tendenz, dass die Med-Diät auf natürliche Weise zu Gerichten geht, Menüoption mit Tahini. (Obwohl hey, Tahini ist ziemlich lecker imo.) Eine Auswahl, in die sie sich befasst. Die Curry Kichererbsenschale ist ein weiterer Collins, der aufgrund ihrer Fülle in Protein, Faser und Geschmack auf Pflanzenbasis empfiehlt.

Bestellbeteile: Keiner brauchte.

Wenn Sie Ihre eigenen machen möchten: Im Gegensatz zu Keto sind Getreide eine Med -Diät. Wenn Ihr Sweetgreen-Standort keinen Lachs auf der Speisekarte als Protein hat, sagt sie, eine der pflanzlichen Optionen wie Kichererbsen, Tofu oder Linsen zu wählen. Dann runden Sie es mit anderen Gemüse, die Sie lieben.

Wenn Sie zu Hause einen Salat machen, finden Sie hier einige Ideen dafür, was Sie hineingeben müssen. Und wenn Ihr Salat Sie aufgebläht fühlen, könnte dies der Grund sein.