Sie haben plötzlich Lust auf einen Ex zu erreichen? Hier ist, warum laut einem Psychologen

Aber dann wache ich aus meinem Tagtraum und der Realität zurück: Ich bin ein einzelner Twentysomething, der in einer 600 Quadratmeter großen Wohnung alleine in Los Angeles lebt. Und mir ist klar, dass Taryn Toomey nicht genügend Streaming-Sitzungen der Klasse gibt, um mich von der Aussicht auf Angstzustände abzulenken, von Freunden, Familie und meiner üblichen Routine für unbestimmte Zeit isoliert zu werden. Als Bewohner von LA und im Bundesstaat Kalifornien wurde ich angewiesen, drinnen zu bleiben, es sei denn, es ist für wesentliche Bewegungen. Aber Sie wissen, was mich von dieser Realität ablenken kann? Vertrauter Scherz und Flirt mit Menschen, die ich in der Geschichte der Chemie habe. Ricky Martin sagte es am besten: Niemand möchte einsam sein, und manchmal kann es nur das Gegenmittel sein, um sicherzustellen, dass niemand ist, dass es niemand ist.

"Es ist selbstverständlich, jemanden zu erreichen, der Sie gefühlt haben, sich um oder geschützt zu fühlen. Es wäre wirklich schön, jemanden zu haben, der gerade Ihren Rücken hat."Klinischer Psychologe Aimee Daramus, Psyd

Wenden Sie sich also an einen Ex während der Pandemie, eine gute Idee, eine gute Idee oder die schlimmste Idee aller Zeiten? "Die meisten von uns spüren gerade die Isolation und Angst. Wir sind von Menschen in die Augen, der körperlichen Berührung und lässigen Kommentaren zu unserem Tag entzogen ", sagt der klinische Psychologe Aimee Daramus, Psyd. "Es gibt auch viel Unsicherheit. Es ist selbstverständlich, jemanden zu erreichen, der Sie gefühlt haben, sich umsorientiert oder geschützt hat. Es wäre wirklich schön, jemanden zu haben, der gerade Ihren Rücken hat."

Aber ist es, weißt du, gesund In dieser Zeit nach Ihren Exen zu erreichen? "Es hängt davon ab, warum! Sie könnten jetzt wirklich verletzlich sein ", Dr. Darmus sagt. "Wenn ihr zwei vielleicht noch Freunde seid, vielleicht. Wenn Sie nicht gesprochen haben oder gesprochen haben, werden nein, nein, nein. Ihre Gründe sind wahrscheinlich nicht die richtigen."

Als ein weiterer Lackmustest, um zu beurteilen, ob eine SMS -SMS -SMS -IDE eine kluge Idee ist? Überlegen Sie, was Sie aus dem Gespräch gewinnen möchten. "Was brauchst du? Körperliche Berührung? Sicherheit? Ein Gefühl, geliebt zu werden? Der Versuch, es zu leben, falls das Leben niemals dasselbe ist?"Ähm, kann ich alle oben genannten sagen? (… Ich bekomme das Gefühl, dass eine SMS in der Pandemie in der Pandemie eine gute Idee ist.) "Respektieren Sie Ihre emotionalen Bedürfnisse, aber finden Sie einen anderen Weg, um sie zu befriedigen", Dr. Daramus sagt. "Kannst du von einem Haustier eine körperliche Berührung bekommen?? Was würde Ihnen sonst noch etwas körperliches Vergnügen geben, ohne ein zu großes Risiko einzugehen? Wenn es Sicherheit ist, sprechen Sie vielleicht mit einem Freund und machen Sie einen Pakt, um sich umeinander zu kümmern. Oder eine gewichtete Decke kaufen. Was auch immer das emotionale Bedürfnis ist, werden Sie kreativ, wenn Sie es ohne Ihren Ex erfüllen."

DR. Daramus fügt hinzu, dass Sie Ihre Vergangenheit wahrscheinlich mit einem Ex verglast machen und nur über die guten Erinnerungen nachdenken, wenn Sie in Betracht ziehen, sich zu erreichen. Arbeiten Sie also daran, sich an die Gründe zu erinnern, aus denen Sie beide nicht mehr zusammen sind. (Ähm, die Zeit, in der Sie die Halskette einer anderen Frau in seinem Bett gefunden haben, aber er sagte, Sie sollten nicht verärgert sein, weil Sie beide nicht ausschließlich zusammen waren, obwohl Sie zugestimmt hatten, nicht mit anderen Menschen zu schlafen.… Nur ich?)

"Natürlich brauchen Sie jetzt eine Verbindung, aber Qualität ist so wichtig wie Quantität", Dr. Dr. Daramus sagt. Moral der Geschichte: SMS Ihrem Ex, mit dem Sie derzeit nicht in Kontakt sind, ist wahrscheinlich nicht die beste Idee der Welt, selbst während einer Pandemie, wenn es darum geht, Ihre langfristige emotionale Gesundheit zu priorisieren. (Mal sehen, ob ich einmal meinen eigenen Rat folgen kann.)

Hier, dr. Daramus teilt ihre Tipps für die Aufrechterhaltung der menschlichen Verbindung (vom nicht-ex-Typ), während sie zu Hause stecken bleiben. Und es gibt einen wissenschaftlichen Grund, warum Ihre Angst um Covid-19 momentan super hoch ist.