Das Gesicht auf Ihr Gesicht auf Zoom zu starren, ist eine bestimmte Art von psychologischen Folter-hierher, warum

Obwohl es keine spezifischen Untersuchungen im Zusammenhang mit Video -Chats gab, wurden untersucht, wie sich Menschen über sich selbst gefühlt haben, nachdem sie in einen Spiegel geschaut haben. Eine Studie hatte 50 "gesunde junge Erwachsene" in einem Spiegel in niedriger Beleuchtung, und nach einer Minute gaben 66 Prozent von ihnen an, "große Deformationen" in ihren Gesichtern zu sehen. Eins. Minute. Die meisten Zooms läuten bis zu 30 (wenn nicht mehr).

"Du denkst, 'Ich gehe nicht aus, also werde ich mich nicht so sehr darum kümmern, aber in Wirklichkeit starren Sie nicht den ganzen Tag in einen Spiegel wie Sie", sagt Ben Holber, Mitbegründer der Apostroph der Teledermatologie -Plattform. Er merkt an, dass der Standort bei neuen Patienten um 60 bis 70 Prozent zugenommen hat und zumindest zuschreiben manche davon von der Tatsache, dass Menschen mehr Zeit damit verbringen, ihre eigene Haut auf Videoanrufe zu analysieren. Natürlich ist dies für Fachleute besorgniserregend, die Body Dysmorphia sehen, die sich regelmäßig auf der Suche nach "perfekter Haut" ausstellen, die sich regelmäßig ausstellen.

Denn mit dem Aufkommen von Instagram -Filtern und Photoshopped Perfection wurden viele von uns darauf konditioniert, mehr als das zu erwarten, was von unseren Online -Personas von Natur aus hauthaut ist. Sogar beim Zoom mit dem Druck eines Knopfes können Sie "mein Aussehen aufbieten", was so sehr die Erwartung aufgibt, dass das, was real ist, nicht gut genug ist. "Ich denke mehr bei sich ", sagt der Dermatologe Shereene Idriss, MD der New York City, Sherene Idriss.

Obwohl der Zoomfilter eine flüsternde Anhängermanifestation von Instagram-Filtern ist, sind die Auswirkungen immer noch legitim. Eine Studie von 144 Mädchen im Alter von 14 bis 18 Jahren aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Exposition gegenüber "manipulierten" Fotos in anderen Wörtern: Bilder, auf denen Frauen retuschiert und neu formuliert wurden, zum Unterkörperbild führten. Aus diesem Grund dr. Dr. Idriss befürchtet, dass die Menschen nach dem Ende der Quarantäne sofort zu ihren Dermatologen eilen, um Hautbehandlungen zu erhalten, die sie möglicherweise nicht berücksichtigt haben.

Natürlich hält die Flip -Seite auch wahr. DR. Diller erklärt, dass es "keinen Schaden" gibt, Ihren Zoomanruf gut auszusehen und Dinge zu tun, um Ihre Selbstwahrnehmung zu verbessern, z. "Es ist wirklich nicht anders als das Vergnügen, das wir durch das Tragen von Make-up, das Stylen von Haaren oder das Anziehen eines neuen Outfits haben, wenn wir alle vor Covid-19 unser Leben gingen". "Wenn wir gut aussehen, fühlen wir uns gut."

Und so starre wir potenziell Monate mehr der erweiterten WFH. Erstens: Behalten Sie es in der Perspektive. "Dies ist ein guter Zeitpunkt, um das größere Bild zu betrachten als das, das auf unseren Telefonen auftaucht", sagt Dr. Diller. Es ist keine beruhigende Wahrheit, aber es ist ein zugegebenermaßen privilegierter Problem zu haben (aber ich weiß, dass ich persönlich immer noch zugegebenermaßen zugegeben wird, denn dennoch ist es trotzdem ein privilegiertes Problem).

Zweitens können Sie Ihr Spiegelbild ausschalten. Ein Teil des Grundes, warum es Ihnen hilft, Ihnen zu wissen, wie viel Sie während des seltsamen Phänomens, das ein Videogespräch ist. Da die meisten von uns stundenlang auf Bildschirme starren, ist die Reflexion hauptsächlich da, um Ihnen Feedback zu geben, wie interessiert (oder nicht, vielleicht nicht!) Sie befinden sich in einem bestimmten Videogespräch; Es ist jedoch nicht nicht total notwendig. Wenn Sie sich im Laufe der Zeit ansehen, klicken Sie mit der rechten Maustaste auf Ihre Fliese und verbergen Sie Ihr Spiegelbild.

Drittens fordern Sie sich im Namen der Selbstliebe, anstatt Ihre Mängel an, wenn Sie das nächste Mal auf einer einstündigen Kamerakonferenz stecken, heraus, etwas zu finden, das Sie tatsächlich wie Über Ihr Aussehen-auch wenn es nur "Ich habe noch zwei Augenbrauen" oder "Meine Lippen sind von Natur aus eine ziemlich schöne Farbe."Wenn Sie sich an Ihre Tugenden und Vermögenswerte erinnern. Und wenn alles andere fehlschlägt? Auf die gleiche Weise scherzten wir, dass jedes Meeting eine E -Mail hätte, denken Sie daran, dass jeder Zoomanruf dürfen auch ein Anruf sein.