Suppe up Ihre übliche Bestellung bei Hale & herzhaft mit diesen gesunden, ernährungsorientierten Picks

Beilageempfehlungen: Obwohl es nicht (ähm) herzlich genug ist, um als volle Mahlzeit zu arbeiten. Wenn Sie bereits Suppe oder Chili bekommen, empfiehlt sie, den Avocado- und Tomatensalat mit gesunden Fetten und sieben Gramm Ballaststoffen zu entscheiden.

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Mittelmeerküche

Menüauswahl: Zehn Gemüsesuppe; Mediterraner gegrillter Gemüsepack

Was eine RD sagt: Hale & Hearty's mediterraner gegrilltes Gemüse-Wick. "Besonders wenn es Hummus als Spread enthält, wird dies sehr gut zum Gemüse passen und Protein [12 Gramm] bereitstellen" Pflanzen als Protein. Palmer sagt auch, dass die zehn Gemüsesuppe gut funktioniert, mit einer anständigen Menge an Ballaststoffen [sechs Gramm Gramm] und etwas Protein [drei Gramm] in einer mittelgroßen 12-Unzen-Größe. (Beachten Sie nur Ihre Natriumaufnahme für den Rest des Tages.)

Bestellbeteile: Keiner brauchte.

Beilageempfehlungen: Palmer sagt der Gazpacho (wieder!) ist eine gesunde Seite für mediterrane Diätsterter oder empfiehlt einen einfachen Caesar -Salat mit grünen Göttin -Dressing, um mehr Grüns und die Ballaststoffe in Ihrer Mahlzeit hinzuzufügen.

Glutenfrei

Menüauswahl: Tomatenbasilikum mit Reis; Zehn Gemüsesuppe

Was eine RD sagt: "Das Tomatenbasilikum mit Reis und das zehn Gemüse sind zwei herzhaftere Suppen, die sich sehr gut zu einem Beilagensalat für zusätzliche Ballaststoffe passen", sagt Palmer. Und wie die praktischen kleinen Grafiken auf der Speisekarte zeigen, sind sie völlig glutenfrei.

Bestellbeteile: Keiner brauchte.

Beilageempfehlungen: Um zusätzliche Faser hinzuzufügen, empfiehlt Palmer, einen Beilagensalat wie die Avocado Green Goddess hinzuzufügen. Abgesehen davon, dass es sich um die einzige Option für einen GF -Seitungssalat auf der Speisekarte handelt, ist es voller gesunder Fette.

Weitere Tipps zum erneuten Essen beim Essen sind Folgendes, sagt ein registrierter Ernährungsberater bei Denny's und in der Cheesecake Factory intelligente Tipps.