Überspringen Sie den Monistat und probieren Sie diese besseren Hefe-Infektionsbehandlungen aus

• Borsäure Vaginal -Zäpfchen. Eine 600 mg Dosis ein- oder zweimal täglich senkt den vaginalen pH auf einen sauren Bereich, in dem Hefe nicht überleben kann. Ein weiteres gemeinsames Mittel, auf viele Frauen verlassen sich? Antimykotika -Teebaumöl -Zäpfchen.

• Essig Douche. Dies ist eine mildere Art, die Vagina zu säuern, die oft alleine oder als zusätzliche Behandlung arbeitet. Beachten Sie jedoch, dass die Einstellung bei einer STD- oder Bakterieninfektion die Infektion verbreiten kann. Wenn Sie sich nicht sicher sind, lassen Sie sich getestet.

• Orale Probiotika. Diese Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, den Darm und damit das vaginale Mikrobiom positiv zu beeinflussen. Einige Leute werden Ihnen sagen, dass Sie Probiotika vaginal einfügen sollen, aber Studien zeigen, dass es keine dauerhafte mikrobiomliche Verschiebung zu verursachen scheint (obwohl es einige anekdotische Berichte über Frauen gibt, die Infektionen erfolgreich mit Joghurt behandeln).

Dann finden Sie heraus: Was war der Schuldige?

"Hefeinfektionen werden durch Störungen im Vaginalmikrobiom (eine Mischung aus normalen und pathogenen Mikroorganismen) verursacht", sagt. DR. Von Berberg. Diese Ungleichgewichte können durch Antibiotika, Darmgesundheitsprobleme und ein geschwächtes Immunsystem verursacht werden, das durch etwas von Stress bis hin zu Krebs verursacht wird.

Rezeptfreie und verschreibungspflichtige Antimykotika-Cremes und -dämpfer können zu Brennen und Reizungen führen, sind nicht immer wirksam und können sogar zu einer Arzneimittelresistenz führen.

Andere Mitwirkende: Ernährung einer Diät mit hohem Zucker und einfachen Kohlenhydraten und niedrigem Gemüse und Ballaststoffen, was mit der großen Hefekämpfe zugeschrieben wird, da sie Oligosaccharide enthält, die gesunde weibliche Flora füttern und Hefe entmutigen. Ein weiterer Grund, den Zucker zu überspringen, das Gemüse zu stapeln und diese Meditationspraxis aufrechtzuerhalten.

Und die Idee, dass Sex Hefeinfektionen verursacht. DR. Laut Semen, Reibung oder dem gestörten Mikrobiom eines Partners (wie in, Jock Itch-Yikes) kann das Gleichgewicht der Flora in der Vagina durcheinander gebracht werden.

Wie können Sie sie insgesamt verhindern??

Da waren Antibiotika die erste Ursache, die Dr. Aus dem erwähnten Beberg ist es nicht verwunderlich, dass es ihre erste Verteidigungsstrategie ist, sie zu vermeiden. Verwenden Sie sie nur als letztes Mittel für ein echtes medizinisches Bedürfnis und nehmen Sie sie niemals täglich, um Akne oder UTIs zu verhindern.

Zusätzlich zur Aufrechterhaltung einer Diät, die in Gemüse, Ballaststoffen, gesundem Protein und gesunden Fetten und geringem Zucker und einfachen Kohlenhydraten robust ist, empfiehlt sie. Die Knochenbrühe ist hoch in einer Substanz, die als Glycosaminoglycane bezeichnet wird, was für die vaginale Immunfunktion wichtig ist. Und Sie können Ihr sexuelles Risiko verringern, indem Sie sicherstellen, dass Ihr Partner seine eigene Hefeüberraschung nicht herumträgt (TMI, aber wahr).

Ursprünglich veröffentlicht am 16. November 2016; Aktualisiert am 16. Juli 2018.

Während wir in der TMI -Zone sind, erklärt Alisa Vitti, Experte für Frauenhormone. Und ein unterschätzter Allround-Gesundheitsverstärker? Masturbation.