Schließen Sie diese 5 Oolong -Teevorteile für Ihren Geist und Ihren Körper

3. Es kann das Typ -2 -Diabetes -Risiko einer Person senken. "Dies ist wahrscheinlich auf die hohe Menge an Polyphenolen und Antioxidantien zurückzuführen", sagt Shapiro über diese Verbindung. (Grundsätzlich könnten die Antioxidantien im Tee dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken.) "Auch, da Oolong -Tee bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts helfen kann, kann dies wiederum dazu beitragen, Typ -2 -Diabetes zu verhindern."

4. Es kann gut für die Gehirngesundheit sein. Wissenschaftler haben festgestellt, dass der Konsum von Oolong-Tee dazu beitragen kann. "Ein Grund kann auf das Koffein im Tee zurückzuführen sein, wenn Koffein die Neurotransmitteraktivität im Gehirn erhöht", fügt Shapiro hinzu. "Auch das L-Theanin reduziert Angst und erhöht die Wachsamkeit und Aufmerksamkeit. Schließlich helfen die Antioxidantien und Polyphenole im Tee auch ", fügt sie hinzu.

5. Es könnte helfen, vor bestimmten Krebsarten zu schützen. "Oolong -Tee ist in Antioxidantien, ähnlich wie grünem und schwarzer Tee, reichlich vorhanden, der auch nachgewiesen wurde. "Es sind jedoch mehr Forschung zu Oolong erforderlich."Zu ihrem Standpunkt, weil Oolong -Tee nicht so beliebt wie schwarz oder grün ist, gibt es weniger Forschung darüber.

Wie man Oolong -Tee genießt

Wie schwarze oder grüne Tees kann Oolong -Tee heiß oder gefahren genossen werden. Die Temperatur hat keinen Einfluss auf alle erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile. Lassen Sie Ihren Tee bei der Herstellung von fünf Minuten lang die maximale Potenz steil.

Wie bereits erwähnt, ist Oolong -Tee nicht so beliebt wie einige andere Tee -Sorten, aber wenn Sie ihn nicht in einem Gebietsschalencafé oder Tee -Shop finden, ist er online verfügbar. Teamonk Global, Bigelow, Twinings und Republic of Tea haben im Rahmen ihrer Sammlungen Oolong -Tee. Bottoms nach oben!

Wenn Sie neugierig auf die gesundheitlichen Vorteile anderer Tees sind, sind Hibiscus -Tee und Gerstentee gut für Sie.