Stellen Sie Ihre Obliques mit diesem 15-minütigen Pilates-Training in Flammen in Brand
Es dauert nur 30 Sekunden in diesem Training. Ich scherze nicht, dass Ihre Bauchmuskeln volle 15 Minuten in Brand stehen werden. Beginnen Sie mit knienden Seitenbiegungen und Impulsen. Nachdem Sie sich durch einige Seitenbretter gefahren haben, dreht sich Tischplatten (die winzige Bewegung, die große Ergebnisse erzielt!), und Rückenrücken locken Sie auf dem besten Weg zu einem stärkeren Kern von einem stärkeren Kern von jeden Winkel.
Wenn Sie bereit sind, mit De Winter ins Schwitzen zu kommen, spielen Sie auf dem Workout oben ein. Sogar ein kurzes Training mit diesen Pilates Oblique -Übungen wird Sie schwitzen lassen.
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