Reiki? Ich kenne sie nicht ... also ließ ich Experten die Energieheilungspraxis abbauen

Und selbst Reiki -Praktiker, die behaupten, Reiki könne körperliche Schmerzen lindern, die Trauer verarbeiten, Ihre Energie erhöhen, die Motivation erhöhen und ein Trauma heilen, wie Saglio mir sagt, stimmen zu, dass die Reiki -Therapie nicht dazu gedacht ist Komplimente andere Heilmethoden.

Wie machst du Reiki auf dir selbst??

Technisch gesehen können Sie Reiki-an selbst oder andere Personen nicht tun-bis Sie ein Reiki Level 1-Training absolviert haben. Während des Trainings wird ein Reiki -Meister Sie "mit Symbolen einstellen" und Reiki Energy auf Sie übertragen. "Wenn Sie sich einstellen, ändert sich Ihr Energiefeld", sagt Endrst. „Es erhöht im Grunde Ihre Schwingung.”

Nach einem Training der Stufe 1, das normalerweise ein paar hundert Dollar kostet. (Wenn Sie an der professionellen Reiki -Therapie interessiert sind, müssen Sie zusätzliche Schulungen absolvieren.)

Sobald Sie abgestimmt waren. Sie werden die Absicht setzen, das Reiki gehen zu lassen, wo immer es sich für Ihr höchstes Gut machen muss. Verwenden Sie die Handpositionen, die im Training beigebracht werden (zum Beispiel über Ihren Augen, auf Ihrer Brust oder auf dem Magen), dann können Sie ein paar Minuten damit verbringen Die Oberseite des Kopfes bis hin zu Ihrer Wurzel.

Alternativ empfiehlt Endrst, Reiki auf sich selbst durchzuführen, indem Sie einen Handplexus, der sich direkt über Ihrem Nabel befindet, und eines auf Ihrem Herzen die Handflächen, die sie für generalisierte Angstzustände ideal ist.

Wie alles andere ist Reiki eine Praxis. Sowohl Saglio als auch Miller empfehlen es als Teil Ihrer spirituellen und Selbstpflege zu einem täglichen Ritual, auch wenn es nur 5-10 Minuten pro Tag dauert. "So wird die Energie stärker und Sie werden sich besser mit dem Gebrauch vertraut", sagt Miller. Sobald Sie mehr Erfahrungen sammeln, können Sie auf Ihre Intuition hören und sich selbst an sich geben, wo Sie das Gefühl haben, sie zu brauchen, sagt Endrst.

Wie fühlt sich Reiki an??

Es kommt darauf an. Jeder erlebt Reiki anders. Einige Menschen könnten sagen, dass sie jenseitige spirituelle Dinge erleben, wie Geisterführer zu sehen. Andere fühlen nicht viel von irgendetwas, sagt Miller.

Saglio beschreibt es als tiefe Form der Entspannung, ähnlich wie bei einer Massage- oder Akupunktursitzung, die Sie fühlen würden. Möglicherweise spüren Sie auch, wie sich Ihre Hände erwärmen-wenn Sie derjenige sind, der dem Reiki gibt, das ist und nur ein allgemeines Erdungsgefühl, sagt Endrst.

Obwohl ich persönlich keine Reiki Level 1 genommen habe und daher keine Reiki für mich selbst geben kann, hatte ich Distanz, die Reiki gemacht hatte. Ich kann zwar nicht sicher sagen, ob eine Heilung passiert ist-zumindest nicht-ich kann definitiv bezeugen, dass es zutiefst entspannend ist. Und ich meine, tief. Ich war in einem so meditativen Zustand, dass ich möglicherweise eingeschlafen bin oder nicht. Ich bin mir nicht sicher. Ich weiß nicht, ob es das Reiki oder das Power -Nickerchen war, aber ich habe mich zehnmal ruhiger und geerdeter gefühlt.