Perfekte deine Kniebeugenform wie Simone de la Rue mit diesem OG -Stück Fitnessstudio -Geräte

1. Gewichtete Wand in Hocke

Wie viele: 3 Sätze von 10 bis 12 Wiederholungen

2. Gewichtete Hocke mit Bizeps Curl

Wie viele: 3 Sätze von 10 bis 12 Wiederholungen

3. Gewichtte Hocke mit frontaler Erhöhung

Wie viele: 3 Sätze von 10 bis 12 Wiederholungen

Hier ist, warum Simone de la Rue möchte, dass Sie make-up-frei gehen. Oder schauen Sie sich ihre dreiteilige Plank-Serie an, die Ihren Kern aus jedem Blickwinkel abfeuert.