Es wurde festgestellt

Ein vertrauenswürdiger medizinischer Fachmann kann Ihnen dabei helfen. Duh-aber viele Leute machen es einfach alleine.

Und m.D. kann auch auf der Suche nach potenziellen Interaktionen sein. "Machen Sicher Ihr Arzt weiß, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen, wenn Sie sich in verschreibungspflichtigen Medikamenten befinden " Monat und up, abhängig von der genauen Mischung).

2. Bestimmen Sie Ihre Vitaminwerte

Sind Sie die Art von Person, die nur etwas von jahrelanger klarer, starker klinischer Studien unterstützt,? Oder sind Sie offen für das Experimentieren mit Dingen wie Adaptogenen, die seit Jahrhunderten verwendet werden, aber nicht unbedingt von Tonnen von Forschungen unterstützt werden? Ein großer Teil der Ergänzungskonsumenten besteht darin, sich selbst und Ihre Wellnesswerte zu verstehen, bevor Sie einkaufen gehen.

"Eines der wirklich faszinierenden Dinge für mich, als ich das Unternehmen aufgebaut habe und mit den Verbrauchern sprach. Wenn Sie schwanger sind, sind die Vorteile von Folsäure gut dokumentiert “, sagt Elbert, ehemaliger Marketing-Manager. "Aber dann haben Sie einige Dinge wie Milch Thistle, in denen es klinische Studien gegeben hat, aber nicht so schlüssig sind. Oder heiliger Basilikum, das seit Jahrhunderten verwendet wird."

Abhängig von Ihren Werten können Sie sich für eine Zutat über einen anderen entscheiden. Ich bin mir nicht sicher, wo du stehst? Einige Marken, die Pflege/von SOFFER-Up-Tests erhalten, um festzustellen, was für Sie in Ihrem Ergänzungsregime am wichtigsten ist. (Denken Sie daran wie ein Persönlichkeitsquiz für Teenager -Mag -Persönlichkeit, nur weitaus informativer.)

3. Denken Sie an Zutaten, Zutaten, Zutaten

Seien Sie bereit zu lesen. Eine Menge. Das bedeutet, glaubwürdige Quellen durchsuchen, um sicherzustellen, dass Sie die besten Forschungsergebnisse aufhalten.

Zuerst suchen Sie nach Füllstoffen, die Sie vermeiden möchten. Das liegt daran. "Als ich schwanger wurde, begann ich mit frischen Augen alles, was ich in meinen Körper in den Körper steckte Um Ritual zu starten, ein ernsthaft instagram-würdiges Multivitamin für Frauen (30 US-Dollar für eine 60-Zähl-Flasche, monatlich geliefert). "Ich habe erkannt."

Die Wissenschaftler ihrer Marke identifizierten neun wesentliche Inhaltsstoffe, die a) von der robustesten Wissenschaft und b) Dingen, die den meisten Frauen fehlen. Laut Schneider gibt es keinen Grund, warum Sie Kompromisse eingehen müssen, was es in Ihre Pillen schafft.

Es ist auch wichtig, die Form und Quelle jeder Zutat herauszufinden, die Sie tatsächlich annehmen möchten. In der Vergangenheit waren diese Informationen oft einfach nicht verfügbar, aber hochwertige Marken sind jetzt weitaus weniger undurchsichtig,. Zum Beispiel: Woher kommt der Vitamin D3 in Ritualspillen?? Flechten aus Großbritannien, denn im Gegensatz zu vielen Marken, die Woll- oder Fischleberöl der Schafe verwenden, sind diese vegane. Care/of Magnesium? Irisches Meerwasser, weil sie mehr als 70 Spurenmineralien enthalten, um die Verdauung zu verbessern.

Wenn Sie Fragen zu bestimmten Zutaten oder Formen haben, ist dies (wieder!) Eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn sich eine Marke jedoch die Zeit nimmt, detaillierte Beschaffungsinformationen auszuschreiben.

Und wirklich, ist das nicht der springende Punkt??

Zitat am 30. Dezember 2016. Aktualisiert am 15. Oktober 2018.

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