Keine ausgefallenen Fitnessgeräte, die für dieses Rücken und das Kerntraining benötigt werden

Während des 15-minütigen Trainings für Kern- und Widerstandsband-Band geht Goynes durch zwei Sätze, von denen jeweils zwei Runden von jeweils fünf Übungen umfasst. Diese Runden sind auch nicht einfach,. Sie sagt, der Schlüssel, um das Beste aus dem Schweiß herauszuholen, die Sesh darin besteht. Aber indem Sie sich durchschieben, nutzen Sie alle Muskelanleihenvorteile aus den Übungen, einschließlich Reihen, langsamen Bergkletterern und Glutere Brides mit Fersenhackungen.

Dieses Training für Kern- und Rückenwiderstandsband kann sich hauptsächlich auf diese Bereiche richten, aber nach Abschluss werden Sie es zweifellos überall spüren. Alles dank der unterschätzten und supermächtigen Resistenzband.

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