Nein, Sie müssen Ihre Trainingseinheiten nicht so ernst nehmen, und dieser Olympier, der den NYC -Marathon in einem funkelnden Kostüm leitet, ist hier, um es zu beweisen

Pappas kehrt diesen Sonntag zum NYC -Marathon zurück und dieses Mal lehnt sie sich bis zu dieser Freude an: Sie wird ein maßgeschneidertes Kostüm von Crystal Künstler Kerin Rose Gold tragen, während sie neben ihren Mastercard -Freunden rennt.

Wie ihre unkonventionelle Marathonvorbereitung ausgesehen hat

Pappas hat einen typischen Trainingsplan nicht genau verfolgt. Sie leitete den London Marathon erst letzten Monat als Leitfaden für eine sehbehinderte Läufer, in der sie sich als „Hörbuch“ bezeichnet und die Nachbarschaften und Zeichen und Kostüme beschreibt, die sie zusammen betrieben haben, um die Köstlichkeiten aller zu teilen Sehenswürdigkeiten entlang des Kurses.

Sie nahm sich eine Woche Zeit, um sich in Paris zu erholen, und konzentrierte sich dann auf einfache Joggen in New York zwischen Arbeitsprojekten. „[Training] erholte sich im Grunde genommen von London, nutzte den Körper und leistete ein bisschen Hügelarbeit auf weichen Oberflächen“, sagt sie.

Umfassen Sie die Höhen und Tiefen der Hügeltrainings mit diesem 15-minütigen Lauf:

Wie sie unterwegs geblieben bleibt

Auf all ihren Reisen hat sich Pappas mit Lupii -Bars befeuert, für die sie eine Markenbotschafterin ist. Sie findet, dass ihr Körper sie vor den Läufen gut verdaut hat, und sogar während langen Trailläufen. "Wenn ich nicht zu einer voll normalen Mahlzeit setze, weiß ich, dass ich Protein und Ballaststoffe, Nährstoffe und all die Dinge habe, die ich im Voraus abgeleitet habe, von dem ich mich gut fühle", sagt sie. Ein typisches Beispiel: Sie aß während unseres Interviews für diese Geschichte eines, weil sie keine Zeit zum Mittagessen hatte.

Sie beugt sich in Freude, ein Beispiel zu geben

Auf die Frage, warum ein Elite -Athlet einen so verspielten Ansatz in den Sport verfolgt, spricht Pappas über die jüngeren Mädchen, die möglicherweise zu ihr aufschauen. „Mädchen kündigen den Sport mit doppelt so hoch wie die Jungenrate im Alter von 14 Jahren. Und ich denke, ein Teil dieser Statistik ist darauf zurückzuführen, dass es üblich ist, Männer zu sehen. „Um eine erwachsene Frau vor Freude zu sehen, hätte ich persönlich es genossen, das als Kind zu sehen.”

Aber es geht nicht nur um jüngere Generationen. Sie möchte Läufern aller Altersgruppen die Erlaubnis geben, ihr eigenes Laufen launischer zu bringen. "Es ist eine Sportart, in der es am besten ist, freundlich zu sich selbst zu sein, lächeln", sagt sie. „In dieser Zeit in der Welt denke ich, dass die Menschen besonders postkovid wirklich ein wunderbares, friedliches, glückliches und freudiges Leben wollen.”

Ihre zwei größten Marathon -Ratschläge

Am Renntag gibt es viele Faktoren, die nicht in den Händen sind, vom Wetter bis zu den Läufern um Sie herum bis zu diesem Niggle in Ihrem Knöchel. "Kontrollieren Sie einfach, was Sie kontrollieren können", sagt Pappas. „Das bedeutet.”(Pro -Tipp: Überspringen Sie die Faser in der Nacht zuvor.)

Mehr als alles andere, sagt sie, umarmen Sie alles, was für Sie nützlich sein wird. „Für jemanden könnte Glitzer ihn zum Lächeln bringen und wenn es sich für Sie nützlich anfühlt, dann tragen Sie es“, schlägt sie vor. „Die Rassen sind---nicht-ohne Leben oder Tod. Also sollten wir sie jedes Mal genießen.”