Nein, die coolste Erfahrung Ihres Lebens ist nicht, dass es nur bergab von hier ist

Denken Sie an das Leben in Wellen

Es stellt sich heraus. "Ich betrachte das Leben lieber als voller Wellen". "Schreiben Sie diese Woche Ihre größte Sorge auf. Nächste Woche ziehen Sie es aus, wenn ein Kunde gesagt hat, dass die Welt beendet ist und sie immer noch verärgert sind."Der Schlüssel, sagt sie, ist zu lernen, das Unbehagen zu tolerieren und zu vertrauen, dass etwas anderes Großes vor der Tür steht.

Identifizieren Sie, was Sie großartig gemacht haben, und integrieren Sie dieses Gefühl in Ihr Leben

Lassen Sie sich nicht nur einmalige Ereignisse sein. Indem Sie Nuggets von ihnen nehmen und sie in der Reg verwenden oder neu erstellen, erhalten Sie einen Teil Ihrer Freude. "Nehmen Sie ein Stück dieser [Erfahrung] und setzen Sie es in den Alltag ein", sagt Silvershein, der vorschlägt. "Wenn Sie sich inspiriert fühlen oder wenn Sie es geliebt haben, in der Nähe der Aktion von etwas zu sein, schauen Sie sich an, wie Sie dieses Gefühl realistischer neu erstellen können."

Also im Fall von meinem Snl Der Peak, sie schlägt vor, ich gehe zu Improvisationsshows oder mache mir mehr VIP-Anlagen-Veranstaltungen, an denen ich teilnehmen kann. "Es gibt so viele Elemente, wenn Sie diese Erfahrung aufschlüsseln. Wenn Sie sie also wirklich vergrößert haben, finden Sie sicher einen Weg, um sie auf kreative Weise neu zu erstellen", sagt Silvershein.

Der lizenzierte klinische Psychologe Jordana Jacobs, PhD, fügt hinzu, dass eine große Kraft erstaunlicher Erfahrungen darin besteht, dass sie Ihnen mehr über sich selbst beibringen, was Ihnen Freude macht und was Ihrem Leben Sinn verleiht. "Wenn Sie aktiv daran arbeiten, diese Spitzenerlebnisse zu integrieren, die Sie durch Methoden wie Journaling, Therapie oder Meditation durchführen können, können Sie diesen Höhepunkt für die kommenden Jahre fahren können."

Füllen Sie Ihren Kalender mit viele aufregende zukünftige Ereignisse

Dieses ganze Phänomen ist sehr wie ein Kind zu sein, das über ihre Geburtstags-Aka nachdenkt, ein großes jährliches Highlight. "Der schlimmste Tag des Jahres ist der Tag nach Ihrem Geburtstag, weil Sie 364 Tage auf den nächsten warten müssen", sagt Silvershein von Sechsjährigen. "Wenn Sie sich auf eine Sache freuen, verbringen Sie viel Zeit damit, sich darauf zu konzentrieren, und fangen an, diese Erwartungen zu erfüllen."Um sicherzustellen, dass Sie dieser Übererregung nicht zum Opfer fallen, füllen Sie einfach Ihren Kalender mit vielen Ereignissen und Erfahrungen, auf die Sie sich freuen können.

Und vielleicht bedeutet die Vorstellung, dass der Rest Ihres Lebens eine Abfahrt ist. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass Sie nie wissen können, was die Zukunft ausübt, und höchstwahrscheinlich einige großartige Gipfel enthält.

Für mehr Inspiration finden Sie hier die besten Selbstentwicklungsbücher nach unserem Brunnen+Good Council. Und um mehr Einblicke zu gewinnen, hier ist der Tiefkurs der großen fünf Persönlichkeitsmerkmale, über die Sie wissen müssen.