Meine Laufrituale haben sich in der Ära von Covid-19 verändert, aber die Meilen sind immer noch wichtig

Während die Bewegung vertraut war, fühlte sich nichts über die Realität, auf einem Laufband zu rennen. "Innen laufen kann anders als außerhalb und schwieriger aufgrund der mentalen Herausforderung und des physiologischen Wandels in unserem Laufen, wenn wir auf einem Laufband gegen Außen laufen", sagt Dr. Dr. Cauthen. "Es kann mehr mentale Anstrengungen erfordern, sich darauf zu konzentrieren, auf einem Laufband zu laufen."

Oft frustriert und braucht eine Ablenkung, fand ich kleine Aufgaben, die zwischen Meilen erledigt sind. Einschließlich, aber nicht beschränkt auf: den Fan näher an mich zu ziehen. Drehen Sie die Lautstärke im Fernseher auf. Meine Schuhschnüre neunmal ohne Grund zurücklegen. Die Jalousien öffnen. Eines Tages, nachdem ich letzteres gemacht hatte, stieg ich auf mein Profil zurück, um ein Training zu beenden. Nach ein paar Minuten Midge Comedy -Routine fiel ich aus meiner TV -Trance heraus und sah zu meiner Linken nach. Wie immer bildete sich in den Baumoberflächen auf der anderen Straßenseite eine Grünstufe, und ein weiterer Frühling war in Bewegung. Weniger vertraut, weniger sicher, aber immer noch völlig erkennbar.

"Im Sport oder im Leben finden wir Verhaltensmuster und entwickeln Routinen, die Aufgaben erfüllen, die mit unseren Emotionen verbunden sind", sagt Dr. Cauthen. "Die Verwendung von Sport als Routine am Tag wird ein Gefühl von Fokus, Entspannung, positiver Stimmungsschub vermitteln, um das Wachstum und die Auswirkungen unserer Arbeit, Akademiker und Beziehungen zu erleichtern."Da Universen und lebhafte Städte in Apartments mit einem Schlafzimmer geschrumpft sind, haben unsere Existenz formwandig, ebenso wie unsere Fitness-Routinen, das Familienleben, das Füllung der Blank-Den-Verschiebungen. Ja, die Dinge fühlen sich im Moment unfruchtbar und verwirrend und trostlos an, aber bald werden wir eine Zeit kommen, in der wir müde des Geräusch.

Als die Wissenschaft vor einigen Tagen zum ersten Mal seit Beginn der Covid-19-Pandemie über die allgemeine Sicherheit der Übung im Freien begeistert ist, ging ich am Samstagmorgen einen sonnigen Lauf am Samstagmorgen. Ich zog in die verlassene Straße und begann, mein Tempo auf einem bergaufstieg zu erhöhen. Die Bäume, die bereits mit Blättern tropften, hing über der Straße, durch die ich rannte, wie einer der Handtunnel der alten Schule, die die Fußballmütter nach Beendigung eines Spiels machten,. Ich schloss meine Augen und legte einen Fuß vor den anderen und spürte, wie der Sonnenaufgang zwischen den Bäumen auf meine Haut leuchtete. Zum ersten Mal seit langer Zeit gab es Licht.