Bewegen

Neben den energetisierenden Komponenten des Yoga -Flusses arbeiten Sie auch Yoga -Posen, die sich als Krafttraining dienen. Bewegt wie Stuhlpose, Froschkniebeuge und Krieger, die Ihr Bein und die Glute-Muskeln ausbrennen, und eine Planke, die Sie während der gesamten Praxis mehrmals eingehen werden-natürlich ein Grundkernkern, der Kernstärker ist. Setzen Sie alles in einem Yoga -Fluss zusammen, wie dies bei diesem Himmel -Training der Fall ist, und Sie haben eine Kombination für eine bessere Leichtigkeit in Ihrem Körper, die Ihnen hilft, sich bereit zu fühlen, Ihren Tag anzugehen. Schnapp dir deine Matte (das ist alles, was du brauchst!) und bereiten sich darauf vor, sich zu fühlen viel Mehr Limber und viel weniger knirscht, wenn Sie Ihren Morgen mit diesem Yoga -Fluss beginnen. Drücken Sie das Video oben, um sich zu bewegen, und wundern Sie sich nicht, wenn Sie sich so energetisiert fühlen, dass Sie Ihr A überspringen.M. Tasse Joe danach.