Das Lügen auf dem Bauch könnte ernsthaft schlecht für dich sein

Wie oft beenden Sie Ihren Tag, indem Sie kopfüber auf Ihr verträumtes Bett tauchen, mit einer beruhigenden Maske im Gesicht und Netflix im Kopf? Während die Selbstpflege immer dringend benötigt ist, gibt es einen Aspekt dieser Routine, der Ihre Gesundheit in den kommenden Jahren ernsthaft beeinflussen könnte.

Wenn Sie auf Ihrem Bauch rumhängen-ob Sie auf Ihrem Laptop sind, lesen oder fernsehen können, können Gesundheitsfänger ernsthafte Risiken mit sich bringen, sagen Gesundheitsprofis. "Auf Ihrem Magen liegt die normale Kurven der Wirbelsäule umgekehrt", sagte Chiropraktiker Sherry McAllister gegenüber Healthline. "Die Wirbelsäule schützt Ihr Nervensystem, das alle verschiedenen Funktionen Ihres Körpers steuert und koordiniert. Jede Störung der Nervenkommunikation an Ihre Organe und Körpergewebe führt zu einer abnormalen Funktion."

"Die Wirbelsäule schützt Ihr Nervensystem, das alle verschiedenen Funktionen Ihres Körpers steuert und koordiniert. Jede Störung der Nervenkommunikation an Ihre Organe und Körpergewebe führt zu einer abnormalen Funktion."-Sherry McAllister, Chiropraktiker

Wenn die Symptome tatsächlich auftreten, die tatsächlich Monate oder sogar Jahre dauern können, könnte der Schaden bereits angerichtet werden. Und leider sind zwei der am häufigsten betroffenen Orte ziemlich wichtig: Ihr Darm, da dieser Druck Verstopfung und Blasenprobleme sowie Ihre Atmung verursachen kann. Wenn Sie sich nicht zulassen, dass sich Ihr Zwerchfell vollständig zusammenzieht und sich ausdehnt, führt dies zu einem flachen Inhalte-etwas, das nachgewiesen wurde, dass Stress und Angst verschlechtert werden.

Machen Sie sich jedoch keine Sorgen: Auch wenn Sie nicht auf Ihren Bauch liegen sollten, gibt es noch andere Positionen, die Sie sicher entspannen können, sagen Experten, sagen Experten. Wenn Sie bereit sind zu entspannen, halten Sie sich einfach daran, entweder aufrecht zu sitzen oder auf dem Rücken zu liegen, der von ein paar gemütlichen Kissen gestützt ist. Sie werden immer noch genauso mit Zenned Out-Vom-Verfassung sein.

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