Lassen Sie Ihren Stress mit diesem 30-minütigen Yoga-Fluss vollständig wegschmelzen

Während dieser Yoga-Fluss für Stressabbau Sie sicherlich entspannter und entspannter fühlen wird-wie in einer viel besseren Einstellung, um Ihr Tagescopeland anzugehen. Die Posen stärken auch Ihren Körper, helfen bei der Mobilität, verbessern den Blutfluss und besser Ihren Fokus. Nicht zu schäbig für etwas, das Sie nur für eine halbe Stunde Ihrer Zeit benötigen.

Wenn Sie das nächste Mal dem Gefühl haben, Ihrem Stress zu entkommen, nicht ins Bett zu kriechen und Netflix zu streamen. Schnapp dir stattdessen deine Matte, atme tief ein und folge diesen beruhigenden Übungen. Nachdem Sie Ihre Augen aus dem Shavasana geöffnet haben, werden Sie sich wie eine brandneue Person fühlen.