Lena Dunham hat in ihrer Periode Inversionen durchgeführt und gelebt, um die Geschichte zu erzählen

"Es ist ein bisschen auffällig, aber du siehst cool aus", ist Lena Dunham, wie Lena Dunham, Mädchen Star und begeisterter Yogi zu Hause, beschreibt nichts anderes als Pflugpose.

Bei der Yoga-Bewegung wird Ihre Beine über Ihren Kopf gelegt, während Sie auf dem Boden liegen-was superergalisierend sein kann (vielleicht probieren Sie es aus, bevor Sie nach dieser zweiten Tasse Kaffee im a greifen.M.).

Und damit Sie sich nicht besorgt haben: Ja, Inversionen sind völlig in Ordnung, wenn Sie in Ihrer Periode sind. (Aber der Mythos um ihn herum liefert den Kontext für die wohl lustigste Geschichte, die Dunham jemals erzählt hat-versuchen.)

Sehen Sie sich das Video oben an und folgen Sie diesen Tipps aus Dunhams Yogalehrer Beth Cooke.

1. Auf deinem Rücken. Heben Sie langsam Ihre Beine über Ihren Kopf, wobei Ihre Füße den Boden berühren.

2. Achten Sie darauf, wie Sie sich bei der Form fühlen und auf Ihren Körper hören.

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem.

4. Sie können sich für einen Schulterstand als Modifikation entscheiden, damit Ihre Füße direkt in die Luft heben und Ihren Rücken mit Ihren Händen stützen können.

Unsere brandneue Videoserie "Lena Dunham do Yoga" zeigt nichts anderes als Lena Dunham und ihre Yogalehrerin BFTh Cooke, die mit dem Fluss zu Hause geht. Denn wenn die Schauspielerin-Regisseurin (und aufstrebender Yogi!) lädt Sie in ihre Wohnung in Brooklyn ein, einen Nachmittag mit Vinyasa-und total ungeschenktes Mädchen, das Sie sich Ihre Matte schnappen-. Schalten Sie jeden Tag die ganze Woche über neue Folgen der Serie ein.

Meistere nichts in der Zeit Gespräch------ Sind schließlich in der Zeit der Menstruationsrealität. Apropos, könnte die Verfolgung Ihrer Perioden das Geheimnis sein, um sich zu manifestieren?