Die größten Fans von Kayla Itsines brechen aus der Verwendung von Vorherd-Fotos durch den Instagram Star

Folgendes müssen Sie über den Trend der Reverse-Transformation wissen und warum es eine große Sache ist, ob Sie ein #BBG-Mädchen sind oder nicht.

Die geistige Tribut von körperlichen Makeovers

"Welche Transformationsfotos zeigen nicht, dass Sie die Gedanken sind, die sich in den Köpfen der Menschen befinden und wie sie sich von innen fühlen" Selfies auf ihrem Instagram, nachdem er 25 Pfund verloren hatte.

"Wann immer ich [einen] posten würde, würde ich so viele Vorlieben und Kommentare darüber bekommen, wie großartig ich aussah", sagt sie. "Es hat mein Feuer angeheizt. Ich machte nicht nur BBG, sondern ich lief auch wie verrückt und beschränkte meine Ernährung. Es war fast so, als würde ich versuchen, so hart zu trainieren, nur für ein Transformationsfoto-ich wollte nicht größer aussehen als das Bild, das ich zuvor aufgenommen habe.”

Thomas ergriffen extrem. Neue Studien deuten darauf hin, dass Frauen, die Fitspiration -Fotos online veröffentlichen. "Das Training zu hart oder zu viel Kalorien kann zu chronischer Krankheit oder Infektionen, Stressfrakturen, Anämie, Amenorrhoe und Osteoporose führen" Das Krankenhaus für besondere Operationen in New York City.

Für Thomas führte der Druck, den Fortschritt zu zeigen, einen schwerwiegenden Eisenmangel zu entwickeln. "Ich habe meinen Körper bis zu dem Punkt in schwere Anämie geführt, an dem ich Bluttransfusionen benötigen würde, wenn ich ihn weiterhalten würde". "Und möchte wissen, was der traurigste Teil ist? Ungefähr 1.300 Leute mochten dieses Bild links ... Ich sah aus wie ein Skelett. Ich erinnere mich an dieses Bild zurück und dachte: "Wow, ich sehe auf diesem Bild so stark aus," aber im wirklichen Leben konnte ich mich jeden Morgen kaum aus dem Bett schälen. Der Versuch, den Körper links aufrechtzuerhalten, ist ohne Unterernährung nicht möglich. Social Media hat eine lustige Art zu malen, wie die ideale Frau aussehen sollte."

Es sind nicht nur soziale Medien, sondern die Gesellschaft im Allgemeinen, die als Indikator für die allgemeine Fitness zu viel Wert legt, sagt Machowsky. "Wir müssen uns viele andere quantitative und qualitative Gesundheitsfaktoren wie körperliche Kapazität, Stärke, Ausdauer, Laborwerte, Anthropometrie und mentale Aussichten ansehen, um eine ganzheitlichere Sicht auf das zu erhalten, was es bedeutet, gesünder zu werden.”

Messung von Gewinnen anstelle von Verlusten

Vor kurzem hat das Aussie Fitspo-Model Cass Hines ein Foto von sich mit ihren 72-km-plus Ich will noch mehr. Es bläst mich um den Gedanken, zu denken, was ich in Bezug auf das Training und die Kraft, die ich gewonnen habe, gegeneinander tun kann. damals.”

Ihr alternativer Transformations -Selfie erhielt mehr als doppelt so viele Likes wie andere Bilder in ihrem Feed zur gleichen Zeit, und Hines sagt, sie habe das Bild gepostet, weil sie mit ihren Followern transparent sein wollte.

„Als ich in meinem dünnsten war, verbrauchte ich nur sehr wenige Kalorien und bekämpfte Müdigkeit. Es war nicht lustig oder nachhaltig “, sagt sie mir. „Ich wollte meine Mentalitätsveränderung in Bezug auf 'dünne' versus 'stark teilen.'"

Alternative Transformationsaufnahmen sind möglicherweise keine Überschwemmung der Social-Media.

Fortschritt nicht Perfektion

Ein weiteres FITSPO-Vorbild an Bord mit der körperpositiven Bewegung ist Megan Young, die mit ihren 65-km. Ja, ich habe etwas zusätzliches Gewicht angelegt, aber im Gegenzug fand ich mich fest!”

Young sagte. Sie fand auf lange Sicht jedoch in diesem Grad nicht nachhaltig und musste ihr Übungsregime wieder skalieren, um eine bessere Arbeit (Out) -Life-Balance zu finden. Auf diese Weise sagte sie, sie habe herausgefunden, wie man sich zum ersten Mal in ihrem Erwachsenenleben liebt.

"Wenn wir älter werden, ändert sich etwas. Wir beginnen nicht zu mögen, was wir im Spiegel sehen, wenn wir der „perfekten“ Darstellung der Medien ausgesetzt werden, wie Menschen/junge Mädchen aussehen sollten. Wir hören auf, von uns selbst zu träumen und beginnen Angst zu entwickeln, dass wir niemals genug sein werden."Wir hören auf, unsere Leistungen zu erkennen und beginnen unsere Misserfolge zu verbessern", schrieb sie in der Bildunterschrift für das obige Bild.

Was sieht sie also, wenn sie heute beide Bilder betrachtet?? "Wenn Sie die beiden Fotos Seite an Seite setzen, denken Sie, es war ein Jahr des Scheiterns oder nicht so viele Errungenschaften wie das Jahr, in dem ich am körperlichsten am fitesten gebracht wurde", sagt sie. "Aber die Art und Weise, wie ich in das Jahr 2017 gegangen bin, war nicht voller Druck und Angst, um einen besseren Körper zu bekommen. Es war: „Dein Körper wird tun, was er tun wird, während du dich selbst liebst und ihn richtig isst und sich Zeit brauchst, um dein Leben zu leben.'"

Ich werde doppelt darauf tippen.

Zwei weitere körperpositive Vorreiter zu wissen: Der Yogi hinter dieser Virusperiode Yoga-Video und Chinae Alexander-dessen Aufsatz darüber, warum Selbstwert ist, ist nicht etwas, das Sie auf einer Skala messen können, ist ein Muss.