J.Lo's Trainer schwört auf diesen 3-in-1-Zug als Trainingsterberge

Nachdem Kirsch zurück in den Abwärtshund gedrückt wurde, senkt er durch eine Planke direkt in eine niedrige Liegestützposition auf dem Boden. Nachdem Sie so weit wie möglich untergegangen sind, bringen Sie sich langsam wieder in den Abwärtshund und spüren Sie die Güte der Strecke. Wenn Sie ein paar Minuten zum Ende Ihrer Routine hinzufügen, können Sie mit einer Schnellübung, die die perfekte Kombination aus Verbrennung und Erleichterung bietet. (Oh, und etwas j.LO-Level-Toning im Prozess.)

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So ist J. J.LO behandelte Zucker und Kohlenhydrate während ihrer 10-tägigen Herausforderung. Und probieren Sie die drei Übungen aus, die ihr Trainer liebt, mit einem Medizinball zu machen.