J.Lo's Trainer teilt 3 kernblastende Bewegungen, die Sie mit einem Medizinball durchführen können
3. Ballschläuche
Halten Sie eine starke Haltung, bringen Sie den Medizinball über Ihren Kopf und schlagen Sie ihn mit all Ihrer Kernkraft auf den Boden, auf den Boden. Wenn es wieder aufspringt, schnapp es sich und wiederhole.
Nehmen Sie Ihr ABS-Training überall mit dieser 2-Minuten-Sequenz. Oder finden Sie heraus, wie Shay Mitchell ihr Laufband in einen Pilates -Reformer für einen Hardcore -Schweiß verwandelt. Sesh.
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