Es ist Zeit, die Idee der „perfekten“ Morgenroutine zu töten (weil ich es versucht habe und es nicht existiert)

• Als nächstes: Dusche. Aber bevor sie in die Wanne steigen, bürsten ein trockenes Bürsten über meinen Körper und eine Abhyanga-Öl-Selbstmassage-an-ayurvedische Haut- und Gesundheitsbehandlung, die besonders effektiv ist, wenn Sie heiß und verschwitzt sind. Dies ist der Schritt, der die (Zeit-) Bank wirklich gebrochen hat, dank all dem Handtuch, das anschließend arrangiert und aufräumt, um das Badezimmer davon abzuhalten, ein rutschiges Chaos zu werden. 60 Minuten.

Also habe ich schon dreieinhalb Stunden eingetaucht. Und wenn ich ins Büro ging oder mich auf den Weg machte, um jemanden zu sehen, mindestens noch 30 Minuten hinzuzufügen, meine Haare zu trocknen, Make -up anzuziehen, sich anzuziehen und aus der Tür zu gehen. Vier Stunden, Leute.

Die Sache ist, ich weiß es besser. Als Bohrloch+guter Redakteur erhalte ich täglich viele Informationen von vielen Experten, von denen uns alle auffordern, uns zu vereinfachen. Kondo zum Teufel aus unserem Leben heraus. Andererseits gibt mir dieser ständige Strom guter Ratschläge, die ich während der Arbeitszeit bekomme! Nur aus unserer morgendlichen Routiner -Berichterstattung gibt es so viel a.M. INSPO: Es gibt Jennifer-Aniston-inspirierte Kollagen-Peptid-Smoothies, die sich aufnehmen, Gesichtsmassagen und natürlich heißes Wasser mit Zitrone zum Schlucken.

All dies sind gültige Möglichkeiten, um Ihren Tag zu beginnen. Aber Sie können definitiv zu viel eine gute Sache haben. Und so begann es alles dazu zu denken: Sollten wir die Idee der perfekten Morgenroutine bereits töten?

Offensichtlich ist es ein logischer erster Schritt, verrückte Ambitionen für den guten Morgen abzudämmen. Aber was mich dachte, dass alles in das a zusammengefasst werden musste.M. Std? Dieser Chor "Starten Sie Ihren Tag mit dem richtigen Tag" könnte… völlig falsch sein. Wer soll sagen, dass die Nacht zum Beispiel nicht der richtige Zeitpunkt ist, um Ihre wichtigen täglichen Rituale durchzuführen??

"Ich habe gelernt, dass ich mir helfen könnte, meine Morgenroutine durch die Nacht zuvor zu beginnen". "Ich legte mein Outfit für den nächsten Tag aus, ich habe das Essen meines Hundes in ihren Schalen und auf der Theke, ich habe mein Frühstück vorbereitet und bereit für mich, mich entweder zu erwärmen oder zu mischen (ich liebe Smoothies), und ich habe es Meine tägliche Liste der To-Do's bereits aufgereiht und bereit zum Angehen."

Dies gibt ihr Zeit für ihre beiden Nicht-Neghandikplätze am Morgen: Meditation und ein Training. Im Idealfall.

"Ich habe gelernt, mir selbst zu vergeben, wenn ich ein Training vermisse, wenn sich die Dinge ändern, wenn meine Meditation nicht unbedingt 'erfolgreich' ist", sagt Walter. "Routine ist unglaublich und wenn Sie sich darauf einlassen, kann Sie Ihr Leben wirklich verbessern. Aber wenn es Sie gestresster wird, weil es ein Ort ist, an dem Sie immer den Ball fallen lassen, weil er einfach zu viel ist, bewerten Sie neu und vergeben Sie."

Der wichtigste Rat, den sie enthusiastischen Kunden wie mir gibt (denen es stark fehlt, ist "weniger" Chill mehr), einmal am Tag bei sich selbst einzuchecken. Morgen, Nächte, Nachmittag.

"Das Fünf-Minuten-Journal ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Tag positiv herunterzuladen und die Menschen insgesamt wirklich von einem negativen Selbstgespräch zu entfernen", sagt sie. "Ich denke, dass die größten Probleme, die ich bei Kunden finde, darin besteht. Das an und für sich betont die Menschen; Die Idee, dass sie etwas ausprobieren wollen, aber wie zum Teufel sie es tun werden?"

Das "Wie" von allem ist die Schlüsselfrage, als ich eine unbegrenzte Zeit hatte, um mit einer Mega-Morgen-Routine zu experimentieren, das war mein Hauptfokus. Es war ein so ein Traum zu haben Zeit Nach Jahren der 10- bis 12-Stunden-Tage in Büros. Aber sobald ich für "Wie" gelöst habe, wurde die Frage von "Warum" wichtiger. Denn wenn ich vier Stunden benutze, um den Tag in Gang zu bringen, schneide ich wirklich ein der Tag-Welches ist, was all dies besser machen soll.

Also, jeder in Büros träumt davon, wie ein Instagram -Influencer zu leben und aus einem flauschigen Bett in eine wunderschöne Küche zu schweben, während die Lichtströme gerade durch die Fenster fließt. Betrachten Sie die wunderschöne Morgenroutine nur noch eine Fantasie, die wir kaufen (oder zumindest klicken).

Ich wünschte, ich könnte in die Vergangenheit zurückgehen und mir sagen, dass ich mir nur acht Tage Freiheit gebraucht habe, um herauszufinden: Sie werden die meiste Zeit nutzen wollen, um Ihr Leben zu leben, und nicht darauf vorbereiten möchten.