Es ist Zeit, Meghan Markle Curtsying zu kanalisieren, könnte der Schlüssel zu Ihrer besten Beute aller Zeiten sein

Wenn Sie einen Knick -Longe nageln, geht es darum, die Dinge gerade zu halten. "Du wirst dieses Bein hinter dir überqueren, du wirst deine Hüften vertikal versenken und du wirst deine Hüften nach vorne drehen". "Es ist genauso wie deine Hüften Scheinwerfer sind-ich möchte. Ihr Hintern klebt also nicht zurück-es ist schön und gerade, im Einklang mit Ihrem Rücken. Und das ist ein schöner, starker Knicker Longe."Jetzt Curty weg, deine Hoheit.

Andere Möglichkeiten, um zu arbeiten, dass BUM dieses erstaunliche Bauch- und Gesäßtraining und Jennifer Lopez 'Butt -Training direkt von ihrem Trainer von ihrem Trainer umfasst.