Es ist endlich die Erdbeerzeit, also hier sind 6 gesunde Gründe, warum Sie sich eindecken sollten, während sie reif sind

4. Sie sind voller Kalium. Erdbeeren haben auch Kalium, das Davis sagt, dass sie verschiedene wichtige Rollen spielen. "Kalium ist wichtig für die Knochengesundheit, die kardiovaskuläre Funktion und für die Regulierung des Wasserspiegels im Körper", sagt sie. Entschuldigung Bananen, Sie sind nicht die einzigen Früchte, die das tun können!

5. Sie helfen, die Knochen stark zu halten. Es gibt einen weiteren Grund, warum das Essen von Erdbeeren eine gute Nachricht für Ihre Knochen ist: Sie haben Kalzium und Magnesium, die beide zusammenarbeiten, um die Knochen stark zu halten. "Magnesium hilft bei der Calciumabsorption", sagt Davis und macht es wichtig, beide in Ihrer Ernährung zu haben.

6. Sie könnten gut für Ihr Gehirn sein. Laut wissenschaftlicher Literatur haben vorläufige Tierstudien gezeigt, dass die an Erdbeeren reichhaltigen Diäten auch das Potenzial haben, dem alternden Gehirn Vorteile zu bieten."Das heißt, wenn Sie alles tun möchten, um Ihren Verstand beim Älteren scharf zu machen, können Erdbeeren eine Rolle spielen.

3 Rezepte, um diese Erdbeerzeit zu probieren

1. Vegane Vollkorn -Erdbeer -Scones

FIT MITTEN KITCHE BLOGGER ASHLEY WALTERHOUSE arbeitet frische Erdbeeren direkt in ihre Scones als Morning Coffee Companion. Mit nur sechs Zutaten ist es leicht genug, für die ganze Familie zu peitschen, wenn Sie noch halb schlafend sind.

2. Veganer Balsamicus -Erdbeer -Kleinigkeit

Dieses Rezept für Dessert-in-a-jar enthält Balsamico-Essig als Wild Card, wodurch das Geschmacksprofil robust und unerwartet macht. Aber Vertrauen: Balsamico und Erdbeeren sind eine bewährte Kombination in Salaten, und das Hinzufügen von Kuchen und Kokoscreme bringt sie auf ein Dessert-würdiger Niveau.

3. Erdbeer- und Kokoscreme -Törtchen

Diese Desserts sind einfach Perfektion. Die Knusprigkeit der Kruste und die Cremigkeit der Erdbeer-Koconut-Füllung sind die perfekte Schälungen. Außerdem sehen sie aus, wie wunderschön aussehen sie?

Hier sind 20 weitere gesunde Obstdesserts zum Ausprobieren. Und können Sie erraten, welche Früchte als natürliches Probiotikum wirken??