Ist Seltzer genauso feuchtigkeitsspendend wie einfach H20?
Menschen neigen dazu, Natrium zu vermeiden, wenn sie können, aber es gibt Zeiten, in denen Sie möglicherweise ihre Natriumaufnahme erhöhen müssen. Wenn Sie viel Flüssigkeit verloren haben, weil Sie zum Beispiel krank sind oder wenn Sie nach langer Zeit viel geschwitzt haben, möchten Sie unbedingt das Natrium Ihres Körpers auffüllen.
Während es wichtig ist, die Umstände wie die oben genannten zu halten, besteht eine allgemeine Faustregel laut der American Heart Association darin, die Natriumaufnahme unter 2.300 Milligramm pro Tag zu halten. Um das ins rechte Licht zu rücken, hat eine Dose Club Soda im Durchschnitt 99 Milligramm.
Wenn Sie einfaches Wasser vollständig langweilt, fügen Sie etwas Zitrone, Gurke oder Minze hinzu, um ein bisschen Geschmack hinzuzufügen. Und wenn Sie keinen Tag ohne eine Dose Seltzer zu knacken können, wissen Sie nur, dass es definitiv die Feuchtigkeit bietet, die Sie benötigen.
Hier sind 11 Möglichkeiten, um einfaches Wasser aufregender zu machen. Können Sie erraten, welche Seltzer -Marke ein registrierter Ernährungsberater als das absolut gesündeste angesehen hat?
