Ist Lichttherapie die nächste große Sache im Yoga? Hier ist, was passiert ist, als ich es versuchte

Stellen Sie sich Folgendes vor: Ihr Go-to-Yoga-Studio (Sie wissen, das ist * im Grunde genommen * Ihr zweites Zuhause) erhält eine High-Tech-Überarbeitung. Jetzt ähnelt es einer chromatischen Kunstinstallation mit Klassen, die Ihre Praxis mit Lichttherapie in allen Farben des Regenbogens verbessern. Und sogar Dinge zu machen mehr Die Melodien in der Spitze stimmen mit Ihren Gehirnwellen überein und ein ätherischer Öldiffusor arbeitet über die Zeit, um das Ideal zu setzenStimmung.

Es klingt irgendwie wie ein yogisches Märchen, richtig? Nun, in London ist es eine IRL Asana -Option namens Chromayoga. Und mit etwas Glück wird es bald die Staaten treffen. "Viele Leute denken, ich bin ein Yogalehrer. Ich bin nicht; Ich bin Künstler ", sagt Gründerin Nina Ryner, die vor weniger als einem Jahr die Türen des britischen Studios eröffnet hat. "Mein Interesse geht es wirklich darum, einen transformativen Raum zu schaffen, der Sie ohne alle Ablenkungen irgendwohin bringen kann."

"Mein Interesse geht es wirklich darum, einen transformativen Raum zu schaffen, der Sie ohne alle Ablenkungen irgendwohin bringen kann."

Ryner dachte an die Idee für Chromayoga, nachdem er die Londoner Fitness -Szene ausgeschöpft hatte und sie in einem entscheidenden Bereich fehlte: Kreativität. Anstatt die Yoga -Praxis selbst zu optimieren, drängt das Studio auf alle externen Faktoren des Raums, um die Erfahrung zu verbessern. Während Sie also Ihren Abwärtshund, Ihre Krähe -Pose und Savasana erkennen, wird Ihre gesamte Umgebung geändert, um Ihre Praxis zu optimieren.

"Wir haben sechs verschiedene Klassen, und die Klassen basieren auf der Erforschung der Lichttherapie oder der Farbtherapie", sagt Ryner. "Die Farbtherapie ist die psychologische Beziehung, die wir mit der Farb- oder Farbwahrnehmung haben, und Lichttherapie ist die tatsächliche psychologische Veränderung, die bei bestimmten Lichtwellenlängen auftreten kann."

Egal, ob Sie wund, lethargisch oder Jonesing für einen besseren Schlaf sind, dieses Studio stößt das hell hohe Rezept aus, das Sie nicht einmal wussten, nach denen Sie suchten.

Egal, ob Sie wund, lethargisch oder Jonesing für einen besseren Schlaf sind, dieses Studio stößt das hell hohe Rezept aus, das Sie nicht einmal wussten, nach denen Sie suchten. Nehmen Sie zum Beispiel den gelben Kurs, und Sie werden einen energetisierenden Fluss erleben, der Ihre Verdauung unterstützt und Ihre Stimmungsschwankungen ausgleichen. Das Pink führt Sie durch eine sanfte Strecke, während die chromatische Option die natürliche Reaktion des Körpers auf circadiane Rhythmen repliziert.

Anfang dieses Monats debütierte die britische Modedesignerin Stella McCartney in der Stella McCartney -Kollektion in der Stella McCartney -Kollektion in der Upscale Activewear Boutique Bandier in New York City, die eine Reihe von Chromayoga -Kursen veranstaltete, um die Zusammenarbeit zu feiern. Ich griff sofort nach meinem Schweißtuch und schrieb mich in die gelbe Klasse ein.

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Ich leuchtet an

Das erste, was ich denke, wenn ich in den Raum gehe, ist: "Oh mein Gott, die gelben Lichter machen tatsächlich die Haut aller strahlend." Vielleicht ein alberner Gedanke, aber in New York City ist es schwer zu bekommen. Die Leute in Studio B haben das, was nur als goldene gelbe Blätter über die Decke bezeichnet werden konnte.

Ich mache mich auf den Weg zu meiner Matte, um meine üblichen Vorklassenstrecken zu durchlaufen. Und ein paar Minuten später passiert eine sehr neue Sache: Stella McCartney erscheint vor dem Raum… in holographischer Form. Nach einem kurzen Intro in Chromayoga tritt ihr Holograph.

Ich mache mich auf den Weg zu meiner Matte, um meine üblichen Vorklassenstrecken zu durchlaufen. Und ein paar Minuten später passiert eine sehr neue alte Sache: Stella McCartney erscheint vor dem Raum.

Wenn ich Ryner später nach dieser Wahl frage, erklärt sie, dass die Ausbilder, die die Londoner Klassen führen, normalerweise erscheinen im Fleisch, Aber McCartney, der die umweltbewusste Designerin ist, hat sich für Holographs entschieden, um den CO2-Fußabdruck der Vorschau zu verringern.

Sobald die Aufregung über die Holography -Unterstriche gesetzt wurde, legt sich alle für den Unterricht ein. Laut der Website von Chromayoga ahmt das gelbe Licht den Sonnenaufgang und den Sonnenuntergang nach, um Fröhlichkeit und Selbstvertrauen zu stimulieren. Die Sequenz ist eine Herausforderung, aber für alle Ebenen integrativ.

Legen unter dem gelben Licht stimuliert den ganzen sonnigen Gefühl, einen langen, sengenden Tag am Strand zu verbringen (abzüglich des Sonnenbrands).

Savasana ist bei weitem das bei weitem das am besten Teil der 50-minütigen Klasse. Legen unter dem gelben Licht stimuliert den ganzen sonnigen Gefühl, einen langen, sengenden Tag am Strand zu verbringen (abzüglich des Sonnenbrands). Sobald wir Namaste in die Holographie vorlegen, muss ich zugeben, dass ich einen fröhlichen Nachglühen habe. Es ist dunkel in der Stadt, aber ich fühle mich hell und energetisiert genug, um einen weiteren Trainingskurs zu treffen. Hoffentlich wird Chromayoga es über den Atlantik schaffen-Stat. ich könnte mich daran gewöhnen.

Während Sie darauf warten, dass Chromayoga in den USA landet, können Sie Ihrer Praxis mit diesen ästhetisch ansprechenden Matten einen Farbschub verleihen. Oh, und stellen Sie sicher.