Ist es gesund, sich an eine vegane Ernährung zu halten, wenn Sie schwanger sind?

Die Anordnungen des allgemeinen Arztes in Bezug auf Kalzium für schwangere Frauen sind die Aufnahme zu verdoppeln. Aber Aristotelous sagt, dass dies nicht bedeutet, dass Sie Ihren Lebensstil ändern und mit dem Tragieren von Kuhmilch anfangen müssen, wenn das nicht Ihr Ding ist. In der Tat sagt sie, gekochten Grünkohl, Brokkoli, Brunnenkresse, Bok Choy, Okra, Mandeln, Bohnen, Erbsen mit schwarzen Augen und Butternusskürbis sind alle überlegene Quellen, da das Kasein in Kuhmilch die Eisenabsorption tatsächlich verbieten kann.

Eine Notiz über Protein

Veganer verlassen sich oft auf Tofu, was Aristotelusis schwangere Frauen warnt. "Es ist mit Roundup übergossen, und wir wissen aus den Nachrichten in letzter Zeit, dass Glyphosat ungünstige Ergebnisse hat, ob Sie schwanger sind oder nicht", sagt sie. Stattdessen sagt sie, sich für organisch. Trotzdem ist es am besten, in Maßen im Allgemeinen Soja zu essen, da dies Ihre Hormone beeinflussen könnte. "Es ist immer noch eine Grauzone und die Wissenschaft ist gemischt, aber es ist etwas, worüber man nachdenken kann", sagt sie.

So-zumindest nach einer vorgeburtlichen Ernährungswissenschaftlerin, wenn Markle während ihrer Schwangerschaft Veganer isst. Jetzt, da das nicht im Weg ist, können wir zu wichtigeren Debatten übergehen, die Wetten auf Babynamen platzieren.

Apropos Markle, haben Sie von ihrem ersten königlichen Projekt gehört? Außerdem erzählt 10 Dinge, die Sie jemals über die Schwangerschaft erzählen können.