<p>"Ein Saft allein ist jedoch nicht als ausgewogenes Essen angesehen", sagt Lockwood-Beckerman. Das liegt daran, dass grüne Säfte in der Regel viel Protein, gesundes Fett und Ballaststoffe fehlen. (Oh, richtig, Faser!) Sie schlägt vor, eine Mahlzeit mit grüner Saft oder Entsaften zwischen den Mahlzeiten zu ergänzen, anstatt einen grünen Saft als Mahlzeitersatz zu verwenden.</p> <p>Sie sollten auch ein wenig skeptisch gegenüber Menschen sein, die über Selleriesaft poetisch werden. "Es sind mehr Forschung erforderlich, insbesondere beim Menschen, bevor wir auf den Sellerie -Zug springen", sagt Beckerman. Sie sagte.</p> <h2>Was solltest du in einem grünen Saft suchen??</h2> <p>Wenn Sie Ihren grünen Saft kaufen, behalten Sie den zusätzlichen Zucker im Auge. "Wenn es zu gut schmeckt, um wahr zu sein, ist es wahrscheinlich", sagt Beckerman. (Das heißt, es gibt wahrscheinlich eine Menge Zucker da drin!) Wenn Sie ein Etikett mit Fruchtsaft oder Fruchtkonzentrat auf der Liste der Zutaten sehen, sollten Sie es überspringen.</p> <p>Es ist einfacher, den Zucker zu kontrollieren, wenn Sie die DIY -Route gehen. "Wenn Sie Ihren eigenen Saft machen, möchten Sie ein Verhältnis von 2: 1, wenn es um das perfekte Verhältnis von Gemüse zu Obst geht", sagt Beckerman. "Sagen Sie, zwei Tassen Spinat zu einer Tasse Beeren."</p> <p>Bereit, Ihren Saft anzuziehen? Sehen Sie sich die Episode bis zum Ende an, um zu sehen, ob sie die, ähm, <em>Grün</em> Licht aus diesem Top -Diätassistent.</p> <p><em>Dieses Stück wurde ursprünglich am 1. Februar 2019 veröffentlicht. Es wurde am 5. April 2019 aktualisiert. </em></p> <p><strong>Während wir Mythen über Lebensmitteltrends sprengen, lassen Sie uns die Aufzeichnung darüber aufstellen, ob Carb-y-Lebensmittel wie Kartoffeln und Reis gut für Sie sind. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/5-ways-to-get-your-best-night-of-rest-ever--in-honor-of-sleep-awareness-week">« 5 Möglichkeiten, um Ihre beste Nacht der Ruhe aller Zeiten zu Ehren der Schlafbewusstseinswoche zu bekommen</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/why-buying-blackout-shades-could-be-an-investment-in-your-mental-health">Warum der Kauf von Blackout -Farbtönen eine Investition in Ihre psychische Gesundheit sein könnte »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Aura-Cacia-CCA1-Branded-Feature-1400px-MCM.jpg" alt="Wie Ihre ätherische Ölgewohnheit Frauen auf diese Weise (und darüber hinaus) unterstützen kann" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/beauty">Schönheit</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/how-your-essential-oil-habit-can-help-support-women-this-may-and-beyond">Wie Ihre ätherische Ölgewohnheit Frauen auf diese Weise (und darüber hinaus) unterstützen kann</a> </div> <div class="white-news__text"> Was wäre, wenn wir Ihnen sagen, dass Ihr Fläschchen mit ätherischem Lavendelöl mehr tut, als Ihren S... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/author/hr-lennert-steigauf">Hr. Lennert Steigauf</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/skin-care-armor.jpg" alt="Eine neue Welle von Hautpflegeprodukten schützt Sie vor der Tech-Welt und Verschmutzung" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/beauty">Schönheit</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/a-new-wave-of-skin-care-products-is-protecting-you-from-the-tech-world-and-pollution">Eine neue Welle von Hautpflegeprodukten schützt Sie vor der Tech-Welt und Verschmutzung</a> </div> <div class="white-news__text"> Jeden Tag kämpft Ihre Haut mit der Umwelt in den Kampf. 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