Ich arbeite viel mehr stundenlang aus der Ferne als im Büro-kann ich meine Freizeit schützen?

4 Strategien, um Ihre Freizeit legitimisch frei zu halten (anstatt zusätzliche Arbeit zu widmen)

1. Achten Sie darauf, wie Sie Ihre Zeit verbringen

Dies mag an der Oberfläche einfach klingen, aber es braucht oft so etwas wie den Beginn von Burnout, um hervorzuheben, dass es möglicherweise Raum für Verbesserungen gibt. Um Sie auf den richtigen Weg zu bringen, können Sie eine Zeitprüfung durchführen, um zu beurteilen, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Diese Übung wird hervorheben, ob Sie mehr Stunden Ihres Tages verbrauchen, als Sie es erkennen oder beabsichtigen. Da sich Ihr Zeitplan im Laufe der Zeit ändert, empfehle ich diese monatliche Übung durchzuführen.

2. Blockieren Sie die Zeit, um Ihre Arbeit zu erledigen

Die Besprechungen sind wichtig für die Erleichterung der Teamarbeit, können jedoch schnell Ihre individuelle Arbeit erledigen und letztendlich Ihren Arbeitstag verlängern. Erstellen Sie in diesem Sinne ein tägliches, wiederkehrendes Treffen in Ihrem Kalender, um sich auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren. Auch wenn es nur eine Stunde dauert, ist es eine effiziente Möglichkeit, die Artikel von Ihrer Aufgabenliste proaktiv auf Ihrem Kalender zu blockieren und in letzter Minute Treffen zu verhindern, dass Sie Ihren Workflow beeinträchtigen.

3. Verpflichten Sie sich, etwas außerhalb der Arbeit zu tun

Wie oft haben Sie noch etwas, auf das Sie sich freuen können-irgendetwas anders? Dies ist ein perfekter Grund, dieses Hobby aufzunehmen, diesen Kurs zu belegen oder sogar regelmäßiger mit Ihren besten Freunden zu sprechen. Erstellen Sie eine Routine, die Ihnen hilft, den Stecker zu ziehen, und tun Sie etwas, über das Sie jeden Tag begeistert sind.

4. Kommunizieren und erstellen Sie gemeinsame Erwartungen

Entscheiden Sie sich für Ihren Arbeitsplan und vermitteln Sie ihn mit Ihren Teammitgliedern. Welche Stunden werden Sie jeden Tag online sein?? Was sind die Erwartungen der Reaktionszeit? Die Kommunikation Ihrer Grenzen kann dazu beitragen, Fehlkommunikation zu vermeiden und unnötigen Druck zu beseitigen (und wenn Ihre Grenzen nicht respektiert werden, ist dies möglicherweise eine rote Fahne, die Ihr Job für Ihre geistige Gesundheit nicht optimal ist). Angemessene Arbeitszeiten sollten ein gemeinsames Ziel zwischen Ihnen und Ihrem Arbeitgeber sein, und Ihre Handlungen könnten dazu beitragen, den Ton für eine offenere Teamkultur festzulegen.

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