Ich bin hier, um etwas Licht zu geben, warum so viele Fitnesskurse im Dunkeln passieren

In ähnlicher Weise können Sie in einer drehenden Klasse den Wettbewerb vermeiden und vollständig loslassen. "Wenn Sie im Dunkeln trainieren, können Sie sich besonders hart schieben", sagt Samantha Manheimer, Präsidentin bei Cyc Fitness. "Es ist völlig urteilenfrei, sodass Sie sich wirklich auf Ihr Training konzentrieren und nicht auf Ihr Aussehen und die Person neben Ihnen denken. Bei CYC finden wir, dass Sie im Dunkeln Sie wirklich in der Musik verlieren und auf dem Fahrrad tanzen, als würde niemand zuschauen."Meine Lieblingssache persönlich.

Fasziniert? Wenn Sie das nächste Mal in einem gedimmten Studio sind, umarmen Sie die Stimmung und lassen. Fügt Apgar hinzu: "Es ist eine schöne Gelegenheit, nach innen zu gehen-die Dunkelheit erleichtert diese enge Verbindung mit dem Selbst."All diese Vorteile, und niemand sonst kann mein verschwitztes Selbst sehen? Ja, bitte.

Oh, und während Sie schwitzen, prüfen Sie unbedingt die Bedeutung des Mobilitäts -Fitnesstrainings. Und hier erfahren Sie, wie Sie eine Schaumstoffwalze für alle verschiedenen Workouts verwenden.