Ich bin eine RD und deshalb empfehle ich nie Kokosöl

Bedeutet das, dass Kokosöl sollte? niemals verwendet werden? Nein. "Kokosöl sollte nicht als normales Speiseöl verwendet werden, sondern dürfen verwendet werden * sparsam * für Geschmack und Textur ", schreibt Beckerman. Betrachten Sie es eher als gelegentliche Zutat als als ein alltägliches Grundnahrungsmittel wie Olivenöl.

Hier ist das Fazit mit Kokosnussöl: Wenn Sie Kokosöl verwenden möchten, um den Geschmack Ihres Lebensmittels zu verbessern, entscheiden Sie sich. Seien Sie einfach nicht den Eindruck, dass Sie dabei Wunder für Ihre Gesundheit tun.

Diese Anleitung zu Speiseölen hebt Sie darauf hin, was am besten zu verwenden ist, wenn. Außerdem müssen Sie über das Kochen mit Olivenöl wissen.