Ich bin ein Urologe, und so wirkt sich das Trinken von Zitronenwasser auf Ihre Blase aus
Wer sollte nicht Trinken Sie Zitronenwasser?
Davon abgesehen ist Zitronenwasser sicherlich Auch Keine Heilung für Blaseninfektionen und hat keine wundersamen Kräfte, die einen großen Unterschied bei der Lösung von echten Dealbedingungen wie Nierensteinen oder UTIs bewirken werden. "Zitronenwasser löst vorhandene Steine nicht auf und es wird auch nicht helfen. Zitronenwasser verhindert oder behandelt auch keine UTIs oder Harninkontinenz, und alle Vorteile, die für diese Bedingungen erfolgen. Wilson. "Wenn Sie beispielsweise eine UTI haben, wird das Trinken von Zitronenwasser trinken nicht dazu führen, dass die Infektion von selbst klären. Sie benötigen wahrscheinlich eine Runde Antibiotika, wie von einem Arzt verschrieben."
Was passiert, wenn ich jeden Tag Zitronenwasser trinke?
Laut Dr. Wilson kann jedoch mit anderen Lebensgewohnheiten und Ernährungsmaßnahmen zusammenarbeiten, um Ihre Blase und ihre Gesundheit zu unterstützen. "Das Trinken von Zitronenwasser kann eine gesunde Angewohnheit sein, die die optimale Gesundheit der Blase fördert, indem sie dem Körper dringend benötigte Flüssigkeitszufuhr verleiht-und das ist genug von einem Grund, es tagsüber zu trinken", sagt sie. Was ist mehr, Dr. Wilson teilt dieses Trinken von Zitronenwasser Mai Helfen Sie dabei, die Entwicklung oder das Wiederauftreten von Nierensteinen im Laufe der Zeit abzuwehren, da sich die Bildung von Calciumoxalat beeinflussen kann1, Wie in einer kürzlich in der Zeitschrift stehenden Studie gezeigt Europa PMC. "Zitronenwasser kann den pH -Wert im Urin und im Urin erhöhen, wodurch das Risiko für die Bildung der häufigsten Art von Nierenstein, Calciumoxalat, verringert wird", Dr. Dr. ". Wilson sagt.
DR. Houman stimmt zu und fügt hinzu. „Einige Patienten, die anfällig für Nierensteine sind. Die Säure von Zitronen kann auch dazu beitragen, die Säure in Ihrem Magen zu ergänzen, die mit dem Alter tendenziell abnimmt. Daher kann das Trinken von Zitronenwasser mit zunehmendem Alter bei der Verdauung helfen “, sagt er“, sagt er. Es ist wichtig zu beachten. (Denken Sie daran, dies ähnelt den Auswirkungen des Trinkens von Zitronenwasser und Backpulver, die wir zuvor abgedeckt haben.)
Gibt es Nachteile beim Trinken von Zitronenwasser?
Trotz der Vorteile können einige Leute unerwünschte Reaktionen erleben, was zu schwerwiegenden Nachteilen des täglichen Trinkens von Zitronenwasser führen kann. Nebenwirkungen von Zitronenwasser können, aber nicht darauf beschränkt sind, GI oder Blasenbeschwerden vor der Säure zu spüren. Ganz zu schweigen davon, dass die Säure in Zitronenwasser auch möglicherweise den Zahnschmelz auf den Zähnen beeinflussen kann. Wenn dies der Fall ist, ist es am besten, die Zitronen abzuwehren und sich jeden Tag auf das Trinken von klarem Wasser in angemessenen Mengen zu konzentrieren, um die Gesundheit und Funktion von Blasen am besten zu dienen.
"Zitronenwasser kann die Blase bei einigen Patienten reizen und das Gefühl verursachen, wo Sie das Gefühl haben, öfter als gewöhnlich zu urinieren", sagt Dr. Houman. „Patienten, die anfällig für irritative Blasensymptome sind. Das Verdünnen Ihres Zitronenwassers kann stärker die irritativen Symptome verringern, die Sie erleben, aber im Allgemeinen lohnt es sich wahrscheinlich nicht.”
Die guten Nachrichten? Einfaches Wasser bietet praktisch so viele Blasenvorteile, fügt Dr. hinzu. Wilson, damit Sie nicht zu sehr fehlen, wenn Zitronenwasser Ihrem urologischen oder Verdauungssystem nicht übereinstimmt. "Einfach mindestens zweieinhalb Liter Wasser täglich zu trinken gehört zu den wichtigsten Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Nierensteine wiederholt. Wilson.
Wenn Sie mit Nokturien zu kämpfen haben-oder die Notwendigkeit, häufig in der Mitte des Nacht-Zitronenwassers vor dem Schlafengehen zu urinieren, ist möglicherweise nicht die beste Idee. "Es gibt keine ideale Zeit, um Zitronenwasser zu trinken, aber da Zitrone ein natürliches Diuretikum ist, würde ich Patienten, die nachts mit einem häufigen Urinieren kämpfen, empfehlen, mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr zu trinken, sowie alle anderen Flüssigkeiten." sagt dr. Wilson.
Darüber hinaus dran. Wilson sagt, dass es keinen negativen Einfluss auf die Blase hat, um sich Sorgen um Zitronenwasser zu machen. "Es gibt keinen Nachteil des Trinkens von Zitronenwasser aus urologischem Gesichtspunkt", sagt sie. Wenn Sie es für seinen Geschmack genießen und feststellen, dass es hilfreich ist, um Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, trinken Sie so viel wie Sie möchten.
Wie man Zitronenwasser macht
Es muss nicht schick sein. Sie können Zitronenwasser mit kochendem Wasser trinken und es mit Zitronensaft und Schale infundieren-oder Sie können Zitronensaft in ein Glas kaltes Wasser oder Krug drücken und es im Kühlschrank für Leichtigkeit und Zugänglichkeit aufbewahren. Sie können auch entzündungshemmende Gewürz.
Endeffekt
Obwohl das Trinken von Zitronenwasser für einige Leute möglicherweise nicht richtig ist dürfen Teil einer gesunden Morgenroutine sein. (Oder sogar Schlafenszeitroutine, wie einige Leute sagen, dass das Trinken von Zitronenwasser vor dem Schlafengehen entspannende Auswirkungen auf den Schlaf haben kann.) Letztendlich liegt die Wahl bei Ihnen, wenn sie gut vertragen. „Viele, die es sich zur Gewohnheit machen, Zitronenwasser am Morgen zu trinken. Houman. Wen sollen wir vorschlagen, dass daran etwas falsch ist?? Kurz gesagt, wenn Sie feststellen, dass das Trinken von Zitronenwasser morgens Ihr Wohlbefinden verbessert und Sie in den Tag erleichtert, dann gibt es keinen Grund, Ihre tägliche Praxis zu stoppen.
Darüber hinaus sind Mediziner, wie Dr. Wilson sagt, dass das Trinken von Zitronenwasser mit den entsprechenden Medikamenten in den meisten Fällen die Blasengesundheit zugute kommen kann. Die Führung mit Wissenschaft ist jedoch letztendlich die beste Wahl, um nachgewiesene Ergebnisse zu erzielen. "Ich habe von den verschiedenen Möglichkeiten gehört, wie Menschen Zitronenwasser in ihre Ernährung einbeziehen und es oft selbst trinken", stimmt Dr. zu. Wilson.
„Als Urologe behandle ich nicht die Stimmung oder den Energieniveau meiner Patienten, aber wenn ich den Urin eines Patienten alkalinieren muss, diskutiere ich Zitronenwasser in dieser Eigenschaft. Wie auch immer, ich Auch Verschreiben Sie oft Medikamente zu diesem Zweck. Während ich ein großer Gläubiger und Anhänger von Naturheilmitteln und Ernährungsmitteln bin, mache ich als Arzt keine allgemeinen Empfehlungen für Behandlungen oder Therapien, die in der medizinischen Literatur nicht wirklich nachgewiesen wurden “, sagt Dr. Wilson.
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- Ruggenenti, P. et al. „Ergänzung für frische Zitronensaft zur Vorbeugung von wiederkehrenden Steinen bei Calciumoxalatnephrolithiasis: eine pragmatische, prospektive, randomisierte, offene, geblendete Endpunkt (Sonde).” Europa PMC, 2021, https: // doi.org/10.1016/j.Eklinm.2021.101227.
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