Ich bin ein registrierter Ernährungsberater und würde niemals die Keto -Diät empfehlen.

Um fair zu sein:. Einige entscheiden sich auch für eine flexiblere ketototarische Ernährung, die sich mehr auf Nicht-Stärkungsgemüse, fructose.

All dies heißt, wenn Sie gerade Keto machen und es für Sie funktioniert, möchte Zietlin das nicht diskreditieren. "Wenn Sie Keto machen und sich großartig fühlen, dann rocken Sie weiter", sagt sie. "Wenn Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen, fühlen Sie sich großartig und haben regelmäßige nicht kaffeeinduzierte Schalenbewegungen, dann haben Sie fantastisch, dass Sie etwas gefunden haben, das für Sie funktioniert. Aber als medizinischer Fachmann besteht ein Teil meiner Aufgabe darin, die Vor- und Nachteile eines beliebigen Lebensstilplans abzuwägen und zu beurteilen, ob dies für die meisten Menschen auf universeller Ebene gut geeignet ist. Und die Keto -Diät ist einfach nicht das."Cue -Mikrofonabfall.

Sehen Sie, wie die ketogene Diät mit anderen gesunden Ernährungsplänen mit dieser A bis Z -Diät Glossary vergleichbar ist. Und Sie wissen, was eine weitere Fallstricke von Keto ist? Schlechter Atem.