Ich bin ein funktionaler Medizinarzt und das, was ich in 5 Minuten oder weniger zum Mittagessen mache

DR. Hyman mischt seinen eigenen Salatdressing. "Ich kaufe nie im Laden gekaufte Salatdressing, weil es viele Zahnfleisch, Füllstoffe, Zucker und Sojabohnenöl gibt", sagt er. "Normal. Sie können Senf, Tahini oder Zitrone für verschiedene Geschmacksrichtungen hinzufügen."

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"Der Schlüssel ist, alle Grundnahrungsmittelzutaten in Ihrer Küche zu haben, die für lange Zeit immer gut bleiben. "Aber Sie möchten auch frische Zutaten wie Tomaten oder Avocados holen. Ich benutze gerne Rucola, weil ich es nicht hacken muss-ich kann es einfach hineinwerfen. Wenn ich ein zusätzliches Protein möchte, füge ich gerne einen wilden Lachs in Dosen hinzu, weil es schnell und einfach ist."

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