Wenn Sie keine Aufmerksamkeitsspanne haben, schärfen Sie Ihren Fokus mit diesen ätherischen Ölen

Aus diesem Grund wird jedes verschiedene ätherische Öl da draußen für eine Fülle von Dingen verwendet. "Jedes ätherische Öl hat ein einzigartiges chemisches Profil, was bedeutet, dass es mit seinen eigenen potenziellen Vorteilen einhergeht". "Wenn Sie ätherische Öle verwenden, um den Fokus zu fördern."

Um diesen Fokus-induzierenden Vorteil zu nutzen, haben Sie Optionen: Galper-Hinweise, dass Sie sie in einem Diffusor verwenden können, um den Duft in Ihrem Raum oder Büro zu zerstreuen, oder ein paar Tropfen auf einen Wattebuchkugel ausprobieren, um zu schnüffeln, wenn Sie sich konzentrieren müssen, wenn Sie sich konzentrieren müssen Anrufe.

Probieren Sie diese fokussierenden ätherischen Öle aus

Rosemary (Rosmarinus officinalis): Rosemary ist nicht nur ein Kraut, das Sie auf Ihre glutenfreien Pasta bestreuen können: Es kann Ihnen auch helfen, sich zu konzentrieren. "Es handelt. "Dieses Öl ist reich an Molekülen, die für unser allgemeines Wohlbefinden sehr schützend und unterstützend sind. Das Aroma bietet eine Erfahrung mit tiefgreifender Klarheit und Reinigung und kann unsere Gedanken anregen und unsere Erinnerung ausüben. Es unterstützt das Atmen, die Kreislauf, die Entgiftung und die innere Stärkung."

Pfefferminze (Mentha Piperita): Du wissen Wenn Sie Pfefferminze riechen können. Es ist ein sehr deutlicher Duft, der Kräfte dahinter hält: "Pfefferminze ist das perfekte Öl, nach dem Sie sich festgefahren und träge fühlen und einen anregenden Schub benötigen, um wach und fokussiert zu bleiben", sagt Galper. Ja, bitte. Sie fügt hinzu, dass es sich um eine antimikrobielle, antiseptische, antibakterielle und hilft bei der Klärung entzündlicher Schmerzen. "Pfefferminze ist extrem erhebend, klären und öffnet Ihren Atem, um Ihren Geist zu klären, und wirkt Sie in Bewegung und Fokussierung."Bonuspunkte für die Linderung nervöser Spannungen und einen nervösen Bauch.

Grapefruit (Citrus Paradisi) Sie könnten sich in der a an Grapefruit wenden.M. Für einen gesunden Schub Ihres Tages. Laut Galper kann die sauren Früchte für Ihre Sinne dasselbe tun. "Das ätherische Öl von Grapefruit ist sehr erhebend und energetisiert und verteilt Stagnation und negative Gedanken und Gefühle", sagt sie. "Es bietet Klarheit und Fokus und ist großartig, um alle Arten von topischer Körperpflege oder in aromatischen Nebeln oder Diffusoren zu erweitern."Der Fruchtxtrakt ist auch antibakteriell, ein adstringierendes und ist als freudiger Duft bekannt.

Vetiver (Chrysopogon Zizanioides): Wahrscheinlich wurden Sie in einem Duft mit seinem berauschenden Duft in einen Duft vorgestellt. Aber es ist ein nützliches ätherisches Öl, wenn es geht, um sich zu konzentrieren. "Vetiver -Öl besteht aus mehreren Sesquiterpenen, die ihm einen Erdungseffekt auf Emotionen verleihen", Dr. Rodriguez erklärt. "Wenn Sie ängstliche, beunruhigte oder gestresste Gefühle erleben, verwenden Sie das Vetiveröl topisch wie auf dem Boden Ihrer Füße oder des Nackens mit einem Trägeröl oder diffundieren es, um eine beruhigende und Erdungswirkung auf Ihre Emotionen zu leisten."

Basilikum (Ocimum): Es ist sicher großartig auf Pizza, aber in ätherischen Ölform kann Basilikum Ihnen auch bei der Konzentration helfen. "Basilikumöl bietet aufgrund seines hohen Linalool -Gehalt. Rodriguez. "Sie können es auch in einem Diffusor verwenden, um beim Studium oder Lesen ein Fokussinn zu fördern."

Speerminze (Mentha spicata): Ein weiteres minziges frisches ätherisches Öl kann ebenfalls verwendet werden, um sich zu konzentrieren: Spearminze. "Die wichtigste chemische Komponente des ätherischen Öls von Spearmint ätherisch ist CarVone, das energetisierende Eigenschaften enthält, die stark zu den Stimmungsfähigkeiten des Öls beitragen", sagt Dr. Dr. Rodriguez. "Bei Verbreitung fördert das Reinigungs- und Antriebsaroma von Spearmintöl ein Gefühl des Fokus und gleichzeitig die Stimmung gleichzeitig erhebend."

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