Icyww hier ist, was * tatsächlich * das knallende Geräusch verursacht, wenn Sie Ihre Knöchel knacken

Und trotz dessen, was Ihre Oma sagt, sind sich beide Experten einig, dass das Cracking Your Knuckles tut nicht Arthritis (Puh) verursachen. Laut Dr. Badia, es gibt keine langfristigen Untersuchungen, die zeigen, dass das Knacken der Knöchel Arthritis oder andere gemeinsame Probleme verursacht. "Ich vermute, dass dieser Mythos darauf zurückzuführen ist, dass die Finger normalerweise der erste Körperteil sind, der von Arthritis oder rheumatoider Arthritis betroffen ist. Aber beides hat auch keine Verbindung damit, wie sehr Sie Ihre Knöchel knacken ", fügt Mangano hinzu. (Wenn Ihre knallende Gewohnheit jedoch schmerzhaft wird, sehen Sie einen Gesundheitsdienstleister oder Chiropraktiker, da schmerzhaftes Knacken ein Zeichen sein kann, etwas anderes ist mit Ihren Knöchelgelenke zu tun.)

Nur weil das Knacken der Knöchel nicht schlecht für Sie ist, heißt das nicht unbedingt, dass Sie es tun sollten. "Das Knacken der Knöchel ist nur eine nutzlose Angewohnheit, um die Zeit zu vertreiben, es gibt keinen Nutzen", sagt Dr. Badia. Wenn Sie sich dafür einsetzen, die Gewohnheit zu brechen, sich einfach zu strecken, sich zu bewegen und Ihre Hände, Finger und Arme regelmäßig zu wackeln. "Unsere Finger sollen sich wie der Rest unseres Körpers bewegen sollen. Es ist also eine gute Sache, unsere Ziffern zu bewegen oder zu dehnen. Manchmal kann dies zu einem versehentlichen Riss führen, aber es kann helfen, den Impuls zu beruhigen ", sagt er.

Grundsätzlich kanalisieren Sie Ihre innere Cheerleaderin, weil Spirit Finger Funktion haben. Oder mach einfach deine gelegentlichen Cracks weiter, hey, das sind stressige Zeiten, in denen wir leben. Was ist also ab und zu ein freudiger Riss?

Wenn Sie die Knallgewohnheit brechen möchten, ist dies die einzige (verrückte) Strategie, die Sie stattdessen benötigen. Und Spreche oder Arthritis fanden Wissenschaftler ihre Verbindung zur Depression fest.