Ich habe Kate Hudsons Lieblings-Workout ausprobiert-so war es, wie es war

Kate Hudson gehört nicht zu den Prominenten, die in ein Training passt, wenn sie kann, sondern bevorzugt es, bei Netflix und Pizza zu bleiben. Die Frau ist leidenschaftlich über den Schweiß auf. Schauen Sie sich einfach ihr Instagram an: Zusätzlich zu den Promi-Bildern mit berühmten Freunden und Highlights mit rot. Und, oh yeah: Sie leitet ihre eigene Athleisure -Marke.

Eine ihrer Lieblingsmethoden, um fit zu bleiben? Plyojam, ein hybrides Training für Tanz-Slash-Splyometrie, das klassische Krafttrainingsbewegungen wie Kniebeugen mit Tanzkardio-Grundnahrungsmitteln wie The Grapevine kombiniert. Und es wird jetzt zusätzlich zu Los Angeles und Online im New Yorker Health and Racquet Club unterrichtet.

"Sie nimmt ihr Hemd aus und geht wirklich hinein ... Sie hat ihre Tupfer vorne und im Mittelpunkt im Unterricht gevollnet."

"Ich habe konventionelle Tanzkurse in einem Country -Club unterrichtet, in dem die Damen meist ab 35 Jahren, einige bis in die 60er Jahre", sagt Jason Layden, Schöpfer des Trainings. "Sie alle wollten etwas Herausforderteres, damit sie Schwitzen herausgehen konnten-das mich dazu brachte, darüber nachzudenken, wie ich das Sprungtraining in die gleichen Routinen einbeziehen konnte, aber immer noch die Menschen so machen kann."

Stacey Beaman, COO und Mitbegründer von Plyojam fügt hinzu: "Es ist so, als ob Eltern Gemüse in das Essen ihrer Kinder schleichen-es ist gerade genug, damit Sie nicht bemerken, wie gut es für Sie ist."

Die hochintensive Hüftschüttung hat die Aufmerksamkeit anderer Stars auf sich gezogen, zu Resese Witherspoon nimmt seit Jahren Plyojam und nimmt und nimmt seit Jahren Plyojam ein und Die späte späte Show Gastgeber James Corden macht es mit seiner Frau. (Er mag es besonders gern zu Iggy Azaleas "schwarzen Witwe", laut Layden.)

Wie für Hudson? "Sie nimmt ihr Hemd aus und geht wirklich darauf ein", sagt Layden. "Sie möchte ihren Hip-Hop verbessern, also hat sie ihre Tupfer vorne und im Mittelpunkt im Unterricht perfektioniert."Ja, das ist der richtige Kate Hudson macht den DAB.

Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie es mir ging, als ich versuchte, Hudsons Tanztraining zu tanzen.

Meine Beinarbeit Phobie überwinden

Zunächst versuche ich zu vermeiden, dass Tanztraining-meine Choreografie-Fähigkeiten buchstäblich nicht vorhanden sind. Als ich früher als gewöhnlich aufgewacht bin, um Hudsons geliebte Plyojam -Klasse zu probieren, erwartete ich eine andere #DanceFail.

Sobald es jedoch begann, fand ich schnell die gleichen Bewegungen wie Layden (sehr zu meinem ernst Überraschung). Seitenschritte in Hüftwebde zu Seestern Jumps? Ich hatte es runter. Nun, im Wesentlichen habe ich in bestimmten Teilen abzüglich einiger Fehltritte und sehr unkoordinierter Beinarbeit gemacht. Hey, überdenken kann es dir das antun (lass es uns daran verantwortlich machen).

Meine Choreografiefähigkeiten sind buchstäblich nicht vorhanden, daher erwartete ich eine andere #DanceFail.

45 Minuten später hat Layden Hudsons absolutes Lieblingssong auf den neuesten. Die Choreografie dazu war definitiv mehr Hip-Hop-Geschmack als die anderen Routinen (die sich mehr zu Lady Gaga-Beats beugten). Mein Urteil? Daumen hoch (offensichtlich haben Hudson und ich viel gemeinsam).

Bevor ich es wusste, brach ich in Dabs aus (Hey Kate, wir sind offensichtlich wie die gleiche Person!) sowie diese imaginäre Lenkradarmbewegung. Es klingt seltsam, aber wenn Sie sich in eine Kniebeuge einbeziehen und einen Arm verwenden, um fälschliche Anträge zu machen, sieht es wirklich cool aus. Natürlich waren Laydens charakteristische Plyometrie immer noch darüber hinweg.

Am Ende wurde ich schweißgebadet durchnässt. Die (wenn auch grundlegenden) Tanzroutinen, die durch Plyometrie getrennt wurden.

Habe ich Hudsons Tanzkenntnis erreicht?? Definitiv nicht, aber ich hatte einmal keine zwei linken Füße, was in meinen Augen ein Sieg ist. Außerdem kann ich jetzt den Tupfer aufrechterhalten, wenn ich versuche, sie niedrig abzulegen (über #Goals sprechen).

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