Wie das Training während des Reisens durch diese 11 Wellness -Profis erfolgt

Wenn Sie sich im Groove Ihres regulären Alltags befinden, ist es einfach, sich an Workouts zu halten, die Sie Wochen im Voraus gebucht haben (oder in der zweiten Anmeldung)-weil Sie mehr als bereit sind, eine 6 zu rocken A.M. Tanzklasse laufen oder nach der Arbeit.

Auf Reisen ist es jedoch leicht, vom Trainingswagen zu fallen. Sogar Wellness -Profis müssen sich bewusst sein, dass sie mit ihrer Fitnessroutine auf dem Laufenden bleiben, wenn sie nicht in der Lage sind, mit ihrem regulären geplanten Programm Schritt zu halten. Wie finden sie ihren FITSPO auf der Straße??

Hier eine Reihe einfach zugänglich. Denn wenn Sie unterwegs sind, können Sie nicht nur dabei helfen.

Verwenden Sie die Natur als Ihr Fitnessstudio

"Ich liebe es, einen schnellen Spaziergang zu machen oder zu wandern, um die örtliche Nachbarschaft zu erkunden, und wenn ich in der Nähe von natürlichem Wasser bin, werde ich schwimmen", sagt Barbara Close, Gründerin von Naturhilfe.

Probieren Sie einen facettenreichen Ansatz aus

"Laufen ist meine bevorzugte Art, einen neuen Ort zu sehen-ich versuche immer, eine Wanderung oder eine aktive Möglichkeit zu finden, die Stadt zu erleben". "Ich ausprobiere auch gerne die heißeste lokale Trainingsklasse-ob es sich um ein Yoga, eine Barre oder eine Spinklasse handelt. Und wenn dies keine Option ist, hilft mir Pure Barre auf Demand oder Körperbau 57 auf Bedarf, den Ton zu heben und zu verbrennen, wenn ich nicht im Studio bin."(Oder probieren Sie diese 6-minütige Sequenz vom Gründer von Physique 57.)

Langsam und stetig gehen

In einem neuen Ort sorgt Sara Vaccariello, Inhaber von Avalon Acunpuncture in New York City, gerne wie sie geht, während sie geht. "Ich neige dazu, nicht zu trainieren, wenn ich reise", sagt sie. "Ich bin lieber auf den Füßen, um zu erkunden, zu wandern oder herumzulaufen. Ich bringe immer meine bequemen Turnschuhe mit, damit ich meinen Körper jeden Tag gemächlich bewegen kann."

Erforschen und veröffentlichen Sie gleichzeitig Endorphine

Für Khajak Keledjian, Gründer und CEO von NYC Meditation Studio Inscape, wendet sich zu achtsamen Übungen wie Yoga oder einem Joggen zu. "Ich mag es, einen Lauf zu machen, um meine Herzfrequenz zu erhöhen und einige Endorphine zu veröffentlichen und gleichzeitig meine neue Umgebung zu erforschen."

Schlagen Sie den Gerichtshof

Der Skin-Care-Profi Joanna Vargas, Gründerin ihrer Namensvetter Beauty Line, macht gerne ihr Training auf dem Platz, egal ob sie zu Hause ist oder eine neue Stadt besucht. "Ich finde einen Tennisplatz, wo immer ich gehe, und ich beginne immer den Tag mit einer Stunde Tennis, weil es mich schön und müde macht und mir hilft, meinen ganzen Stress auszuarbeiten", sagt sie.

Haben Sie gehört, dass wir diesen März unseren ersten Well+Good Retreat in Palm Springs anführen? E -Mail [email protected], um Ihren Platz so schnell wie möglich zu buchen.