Wie man ein für allemal aufhören zu zögern (wir wissen, du würdest irgendwann dazu kommen)

2. Ein System an Ort und Stelle haben

Okay, also ist eine Sache, die große Ziele zögern, eine Sache. Aber was ist, wenn es mehr das ist, was Sie flachen möchten, nicht das, was Sie ablegen, wie die Aufgaben? Dafür ist es wichtig, dass es wichtig ist, ein System eingerichtet zu haben. "Wenn Sie zum Beispiel das Waschen von Geschirr hassen, implementieren Sie ein System, in dem Sie sie gleich nach dem Essen waschen, damit sie sich nicht stapeln", sagt sie. "Wenn wir solche automatischen Antworten erstellen, können wir sie einrichten, um uns zu dienen, und dann nehmen wir alle Entscheidungen aus."

3. Bei beißen Sie die Kugel auf Dinge, die Sie haben Wirklich will nicht tun

Es gibt langweilige alte Aufgaben und dann gibt es das Zeug, das Sie ernsthaft mit Angst füllt, wie es Ihrem Freund zu sagen hat, dass Sie es sich nicht leisten können, ihre Zieljunggeselle zu besuchen. Wenn Sie etwas Schwieriges abschrecken, hat Moore drei Ratschläge: Stellen Sie eine Frist ein. "Sag dir: 'Okay, bis Ende der Woche wird das passieren'", sagt sie. "Handeln ist das Gegenmittel gegen Angst. Wenn Sie etwas verzögern, bauen Sie es in Ihrem Kopf oft auf, um diese große Sache zu sein, aber in Wirklichkeit, wenn Sie es tun, ist es wirklich nicht so schlimm."Manchmal muss man diese Pflaster nur abreißen.

4. Gib dir ein paar einfache Gewinne

Manchmal schaut sich die Wurzel des Aufschubs auf Ihre Meile-Long-to-Do-Liste und hat absolut keine Ahnung, wo Sie anfangen sollen. Dafür, so Moore, gibt es verschiedene Methoden. Einige Leute essen gerne den Frosch und packen zuerst die schwierigste Aufgabe an. "Was für mich tatsächlich besser funktioniert, ist zuerst ein paar einfache Aufgaben", sagt Moore. "Vielleicht muss ich jemanden anrufen, mit dem es wirklich Spaß macht, mit dem zu sprechen, also mache ich das zuerst oder sende einige E -Mails, weil das nur ein paar Minuten dauert. Dann kann ich auf meine To -Do -Liste hinunterblicken und ein paar Dinge sind bereits überquert."

Experimentieren und herausfinden, welche Methode für Sie am besten geeignet ist. Wenn die einfachen Gewinne Ihre Motivation springen und sich auf einer Rolle befinden, fantastisch. Wenn Sie sie ausführen, aber immer noch leicht in Panik sind, weil Sie diese größeren Aufgaben über Ihnen hängen, bewerten Sie neu. Am Ende muss alles erledigt werden, also gibt es wirklich keinen falschen Weg, es zu tun.

5. Stellen Sie klare Arbeitsstunden ein-keine Ablenkungen erlaubt

Es kann wirklich leicht zu zögern sein, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Es gibt niemanden, der Sie beobachtet, um sicherzustellen, dass Sie alles erledigen, und es liegt an Ihnen, Ihren Tag zu strukturieren. Plötzlich gibt es Wäsche zu tun, und vielleicht machen Sie eine Pause und finden Sie heraus, wie man Blumenkohlpizza -Kruste ganz schnell macht ... "Die erfolgreichsten Unternehmer arbeiten nicht unbedingt den ganzen Tag, Montag bis Freitag, aber sie Bestimmen Sie fest, was ihre Arbeitszeiten sind und halten Sie sich an sie ", sagt Moore. "In dieser Zeit müssen alle Ablenkungen ausgeschaltet werden. Das bedeutet."

Sie erklärt, dass Sie sich mit Pausen belohnen können, egal ob Sie 15 Minuten lang in Instagram oder in eine restaurative Yoga -Klasse gehen, sobald Sie Ihre Arbeitszeit durchführen, dann können Sie sich mit Pausen belohnen. "Sie können Ihre eigenen Pausen einplanen und 9 a bezeichnen.M. bis 12 p.M. als Arbeitszeit eine Pause von 12 bis 3 P.M., und dann wieder von 3 bis 5 p arbeiten.M., Zum Beispiel ", sagt sie. "Viel Spaß damit-es ist einer der Hauptvorteile der Arbeit zu Hause!"

Wie Sie sehen können, gibt es nicht nur eine Grundursache für den Aufschub. Aber wo immer es stammt, ist es nicht zu leugnen, dass es sich verdammt erstaunlich macht.

Apropos Crushing Your To -Do -Liste, dieser Hack macht Sie bei der Arbeit produktiver. Außerdem der Fall für die Planung der "Sorge -Zeit" in Ihrem Google Cal.