So springen Sie Ihr Zuhause-die ungiftige Weise

Es ist die Frühlingsreinigungszeit, und für viele Menschen bedeutet das, harte Chemikalien in ihren Häusern zu verwenden. Ich mache die Dinge anders. Meine Hauptstrategie zur Bekämpfung von Keimen ist es, sich auf den Aufbau von Immunität durch gesunde Ernährung, Bewegung, Schlaf und Infrarot -Saunen zu konzentrieren. Und wenn ich mein Zuhause putze, umfasst mein DIY- und ungiftiger Reinigungsansatz ätherische Öle, Essig und ein Dampfreiniger.

Mein Setup ist einfacher-effektiver als manche Leute denken vielleicht. Dampfreiniger, die ziemlich erschwinglich sein können, töten Berichten zufolge mehr als 99 Prozent der Keime, Bakterien und Viren. Sie eignen sich hervorragend für Fliesen und Fugenmörtel in Badezimmern sowie mit Badewannen und Waschbecken. Sie können auch auf versiegeltem Holz verwendet werden.

Essig und Wasserstoffperoxid (in Konzentrationen von unter 3 Prozent) können dazu beitragen, einige Bakterien und Keime zu behandeln. So können ätherische Öle wie Teebaumöl und Oreganoöl. Ich mache manchmal meine eigenen Tücher, indem ich einen Tropfen Kastilienseife mit Wasser und einen Tropfen Teebaumöl in einen Lebensmittelbehälter aus Edelstahl mische. Ich füge dann Papierhandtücher hinzu und trage sie mit mir. Einfach.

In Bezug auf antibakterielle Produkte schlage ich vor, sie nur bei Bedarf zu verwenden. In einer im Dezember 2016 veröffentlichten Erklärung sagte Janet Woodcock, MD, Direktor des FDA -Zentrums für Arzneimittelbewertung und -forschung.”

Diejenigen mit einem gefährdeten Immunsystem oder anderen Gesundheitsproblemen müssen möglicherweise zusätzlich berücksichtigt werden. Daher besprechen Sie dieses Problem mit Ihren vertrauenswürdigen Gesundheitsdienstleistern. Mein ungiftiger Ansatz war jedoch effektiv, um meine Familie mit drei kleinen Kindern gesund zu halten-und es könnte auch für Sie funktionieren.

Sophia Gushee ist ein begehrter Experte für toxische Expositionen, Autor von A bis Z of D-To-To-To-Toxing und Gründer von Practical ungiftigem Living, einem Multimedia-Unternehmen, das Podcasts produziert und die D-Tox-Akademie inkubiert, ein Online-Portal, um praktische Nichttoxische zu machen Einfach und zugänglich leben.

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