Wie man * nicht * zur Happy Hour verschwendet wird, wenn Sie auf einer Diät im Keto-Stil sind

Zum Glück gibt es eine Möglichkeit, eine Keto -Diät zu haben und immer noch die gelegentliche Happy Hour zu genießen. Laut Ginger Hultin, RDN, müssen Sie nur eine Handvoll wichtiger Regeln befolgen. Obwohl ein fettreiches Essen mit proteinreicher Mahlzeiten nicht so effektiv ist, um die Auswirkungen des Alkoholkonsums zu blockieren wie Kohlenhydrate, sollten Sie immer noch nie auf leeren Magen trinken. Stellen Sie sicher. Und nie mehr als ein Getränk pro Stunde haben. (Tatsächlich sind dies wahrscheinlich intelligente Trinktipps zum Implementieren egal Ihrer Ernährungsgewohnheiten.)

Mit diesen Must-Dos können Sie ein Glas Wein mit Freunden genießen und sich keine Sorgen machen, dass Sie am nächsten Tag so betrunken werden, dass Sie einen massiven Kater und nebligen Erinnerungen haben.

Hier sind die Nahrungsergänzungsmittel, die bei Kater helfen können. Oder finden Sie heraus, was "Sex-Kater" sind-und warum sie gut für Ihre Beziehung sind.