Wie man Krafttraining und Yoga heiratet, damit Sie dehnbar sein können

Bereit, es zu versuchen? "Sie würden eine Reihe von Übung zum Scheitern ausführen. Und anstatt die Gewichte abzulegen. Nachdem Sie sich ein bis zwei Minuten ausruhen, können Sie zwei oder drei weitere Runden wiederholen und fühlen, wie sich Ihre Arme zu Jell-O verwandeln.

Stellen Sie wie bei jedem Training sicher, dass eine anabolische Dehnung für Ihren Körper funktioniert. Wenn Sie neu im Krafttraining sind, sagt Timmons, um sicherzustellen, dass Sie sich an das Umgang mit Gewicht gewöhnen, bevor Sie in die anabolische Dehnung einsteigen. Wenn es jedoch gut zu Ihnen passt, herzlichen Glückwunsch und Krafttraining sind keine entfremdeten Verwandten mehr.

Machen Sie mit diesem Hinterntraining stark:

Dieses Krafttraining -Cheat -Blatt macht Sie Königin des Fitnessstudio. Haben Sie also keine Angst, einen Klimmzüge zu versuchen.